Когда на Аполлоне-13 взорвался кислородный бак на пути к Луне, астронавты оказались в ситуации, где паника означала смерть.

Джим Ловелл, командир экипажа, позже рассказывал: страх был, но они действовали по протоколу, не думая о масштабе катастрофы, только о следующей задаче. НАСА специально тренирует астронавтов не подавлять страх, а замечать его, но продолжать работу. Разбивать гигантскую проблему на маленькие действия и фокусироваться на том, что можно контролировать.

Эти техники работают не только в космосе. В 2026 году мы запускаем курс «Спокойствие как навык: что делать с тревожностью». Изучим элементы когнитивно-поведенческой терапии и терапии принятия и ответственности, поймем, как работает тревога и научимся относиться к своему уму и телу не как к врагам, а как к союзникам.

Это курс предпродажи, а значит сегодня последний шанс купить его за пол цены: https://levelvan.ru/l/HXS9rU