🌿 Тело, которое со мной🌿

И книги, которые помогают подросткам принять себя

Этот пост — очень личный.
Тема принятия себя, особенно своей внешности и тела, для меня сложная. Я до сих пор не уверена до конца, что «всё в порядке». Иногда ловлю себя на сравнении, на сомнениях, на желании «починить» себя — и не всегда понимаю, зачем и для кого.

Но с декабря, кажется, я поймала волну.
Не «мотивации», не «новой жизни с понедельника», а именно волну спокойствия и позитива. Я стала легче относиться к себе. Потихоньку начала худеть — не из ненависти, а из желания чувствовать себя лучше. Жить в теле, в котором мне хорошо.

💬 Подросткам сейчас ещё тяжелее. Их внешность под прицелом: в соцсетях, в школе, в голове.
Этот пост — не про диеты и не про килограммы.

Он про то, как сложно бывает полюбить себя. Особенно в подростковом возрасте, когда каждое слово, каждый взгляд может ранить. И как важны в этот момент книги — истории, в которых узнаешь себя и чувствуешь: я не один. Я не одна.

📚 Я собрала подборку подростковых книг и сериалов, в которых герои учатся принимать себя — со всеми своими «нелепостями», лишними килограммами, страхами, странностями и силой.
Может быть, какая-то из этих книг поддержит и вашего подростка. А может быть — и вас тоже.
#подборка #сложнаятема

- Тело: мой друг и враг, Доминик- Адель Кассуто

Это не просто нон-фикшн, а глубокое размышление о том, как мы смотрим на своё тело, почему ненавидим его и как научиться жить с ним в мире. Честная, мудрая, поддерживающая книга

- Королевишны #3колбаски, Клементина Бове

Роман о бодипозитиве, дружбе, харизме и борьбе со стереотипами. Много юмора, прямоты и свободы.

- Крупная кость/Зефирный Жора, Елена Соковенина, Тоня Шипулина

История о подростке с лишним весом, который сталкивается с буллингом, самоиронией, поиском себя и права быть услышанным. Написана честно, без сюсюканья, с долей юмора и боли.

- Василиса Ноль Калорий, Александра Зайцева, Ксения Комарова

Сатира на мир правильного питания, тревог и марафонов похудения. О принятии себя и о свободе быть разной.

- Голодный призрак, Виктория Ин

Графический роман о девушке, которая считает, что её будут любить, когда она придёт в нужную форму.

- Горький шоколад, Мириам Пресслер

История о боли подростка, от которого требуют быть другим. Много одиночества — и тихого взросления.

- Худышка, Донна Кунер

Героиня сбрасывает вес, становится «успешной» — но что-то по-прежнему не так. Книга про принятие, а не похудение.

- сериал «Мой безумный дневник»

Пожалуй, лучший подростковый сериал про тело, психику, принятие, неловкость и настоящие чувства. Обнять и не отпускать.

- сериал «Пухлики»

Сатира, бодипозитив и феминизм. Не для всех, но цепляет. И даёт почувствовать: твоё тело — не повод стыдиться, а точка силы.