🔥Выгорание? Нет. Это меня ВЫЖИГАЮТ 🥵

Все вокруг говорят про выгорание. Как будто это какая-то мистическая болезнь, которая сама по себе накатывает на айтишника.

Но давайте начистоту: выгорание — это не болезнь. Это симптом. Симптом того, что на работе тебя систематически ВЫЖИГАЮТ.

Это не ты «не справляешься», а с тобой и вокруг тебя происходит что-то, что методично высасывает всю энергию, мотивацию и веру в себя.

Давайте сменим оптику. Не «я выгорел», а «меня выжгли». И вот эти вот «выжигатели», мы их все знаем. Узнаёте? 👇

Признаки среды, которая тебя выжигает:

1️⃣ Токсичный перфекционизм. Когда «сделано хорошо» — недостаточно. Когда код возвращают на пятнадцатый раз из-за мелочи, не влияющей на результат. Когда процесс доведения до идеала убивает саму идею.
2️⃣ Перманентный аврал. Деадлайны — это норма. «Срочно!» — это стандартный приоритет. Ощущение, что ты не работаешь, а постоянно тушишь пожар, который кто-то устроил.
3️⃣ Микроменеджмент и отсутствие доверия. Каждый твой шаг под прицелом. Ты не специалист, а исполнитель. У тебя отбирают право на собственную экспертизу и решение.
4️⃣ Бессмысленные задачи. Когда ты тратишь неделю на фичу, которую закроют через месяц. Когда от твоей работы нет видимого результата или ценности. Ощущение бега в колесе.
4️⃣ Вечный «информационный шум». Бесконечные митапы, которые можно было заменить сообщением в чате. Десятки чатов, где @all используют по любому поводу. Невозможно сосредоточиться на 2 часа подряд.
6️⃣ Размытая ответственность и политика. Когда непонятно, кто за что отвечает. Когда решения принимаются не по здравому смыслу, а по тому, кто громче крикнул или у кого больше полномочий.

Это не твоя личная слабость. Это — ядовитая среда.

А вы что замечали? 📍

Какой из этих пунктов бьёт больнее всего? Что ваш главный «выжигатель».

Давайте называть вещи своими именами. Может, тогда мы сможем что-то изменить. Или хотя бы понять, когда пора уносить ноги.

#выгорание #антиwork #it #работа #токсичнаяработа #mentalhealth #letitkit