ЛЕОВИТ

Как понять, что вы худеете неправильно: 3 тревожных признака
 
Вес снижается — значит, всё работает? Не всегда.
 
Во время похудения важно смотреть не только на цифру на весах, но и на самочувствие. Слишком жёсткие ограничения могут дать быстрый результат, но вместе с килограммами могут уйти и силы.
 
1. Вес уходит слишком быстро
Организм может терять не только жир, но и воду и мышечную массу.
 
2. Вы постоянно голодны
Если мысли о еде сопровождают вас почти весь день, возможно, рацион слишком сильно ограничен или плохо сбалансирован.
 
3. Появились слабость и усталость
Стало сложнее работать, гулять, тренироваться и заниматься привычными делами? Это повод пересмотреть питание.
 
Правильное похудение — это не голодовка, а умеренное снижение калорийности при полноценном рационе.
 
Сделать питание более организованным помогают программы «Худеем за неделю» ЛЕОВИТ— готовые блюда с рассчитанной калорийностью позволяют худеть без чувства голода и слабости.
 
Подробнее на нашем сайте

Не просто перекус, а с пользой для мышц
 
До обеда ещё далеко, после тренировки хочется есть или голод застал в дороге?
 
В такие моменты проще всего взять что-то сладкое. Но перекус можно сделать более продуманным.
 
Белок — важная часть рациона. Он помогает поддерживать мышечную массу и особенно важен для тех, кто ведёт активный образ жизни и регулярно тренируется.
 
Удобный вариант — протеиновые батончики CHAMP! от ЛЕОВИТ. Их легко взять с собой на работу, прогулку, тренировку или в дорогу.
 
Так что перекус — это не обязательно просто способ быстро утолить голод. Он может быть ещё и с пользой для мышц.
 
Подробнее на нашем сайте

Стресс истощает ваши ресурсы
 
Рабочий день закончился, а мысли всё ещё не отпускают? Трудно расслабиться, всё раздражает, а утром даже после сна нет ощущения отдыха?
 
Кратковременный стресс — нормальная реакция организма. Но если напряжение становится постоянным, оно может влиять на настроение, сон, концентрацию и работоспособность.
 
Что помогает восстановиться:
∙ полноценный сон;
∙ короткие перерывы в течение дня;
∙ прогулки и физическая активность;
∙ время без рабочих задач и информационного шума.
 
Дополнением к рациону могут стать БАД «Успокаивающие» ЛЕОВИТ — комплекс с натуральными компонентами для поддержки нервной системы и эмоционального состояния.
 
Подробнее – на нашем сайте
 
СГР RU.77.99.11.003.Е.004775.10.18 от 29.10.2018

Вечерняя тренировка для здоровья и хорошего настроения
 
Попробуйте эту вечернюю тренировку — она поможет мягко размяться, снять накопившееся за день напряжение и вернуть ощущение лёгкости.
 
Здесь нет сложных упражнений и изнуряющей нагрузки. Только комфортное движение, которое помогает переключиться после насыщенного дня, поддерживать тело в тонусе и уделить несколько минут своему самочувствию. Включайте видео и тренируйтесь вместе с нами.
 
Возможно, именно эти несколько минут станут вашей новой приятной вечерней привычкой: https://vkvideo.ru/video-25114753_456239941

Климакс: не конец привычной жизни, а время позаботиться о себе
 
Менопауза — естественный этап, который может сопровождаться приливами, нарушением сна, перепадами настроения и изменением веса. Но это не повод отказываться от привычной активности — наоборот, хорошее время внимательнее отнестись к своему здоровью.
 
В этот период особенно важно внимательнее относиться к самочувствию.
 
Что поможет поддержать организм:
— полноценный сон и отдых;
— прогулки и умеренная физическая активность;
— достаточное количество белка, кальция и витамина D;
— овощи, рыба, цельнозерновые продукты и орехи;
— меньше сладкого, алкоголя и ультрапереработанной пищи;
— регулярный контроль давления, холестерина и глюкозы.
 
Дополнить рацион можно киселём ЛЕОВИТ «Здоровье женщины» — специализированным продуктом диетического профилактического питания при климактерическом синдроме.
 
Подробнее на нашем сайте
 
СГР RU.77.99.19.004.E.003127.09.19

Интоксикация организма - чем это опасно?
 
Слабость, снижение работоспособности, ухудшение аппетита и общее недомогание могут сопровождать интоксикацию организма.
 
Некоторые токсические вещества при длительном воздействии могут негативно влиять на нервную систему, почки, сердце и сосуды. А для отдельных токсикантов установлена связь с повышенным риском некоторых онкологических заболеваний.
 
Как поддержать естественные процессы организма:
— соблюдать питьевой режим;
— питаться регулярно;
— добавлять продукты с пищевыми волокнами: овсянку, яблоки, семена льна и чиа;
— больше двигаться;
— ограничивать алкоголь и избыток ультрапереработанной пищи;
— высыпаться.
 
Дополнить рацион можно Коктейлем белковым детоксикационным ЛЕОВИТ PHARMA — специализированным продуктом с белком, пищевыми волокнами, витаминами, минералами и растительными компонентами. Он обеспечивает клинически значимую детоксикацию и снижает симптомы интоксикации.
 
Узнайте больше на нашем сайте
 
СГР АМ.01.48.01.004.R.000100.05.25

Питание через "не могу" при онкологии? Как сделать процесс питания более комфортным
 
При онкологическом лечении аппетит может снижаться: привычная еда кажется невкусной, запахи раздражают, появляется тошнота, а сытость наступает очень быстро. В такой ситуации большие порции и попытки «обязательно доесть» могут только усиливать отвращение к еде.
 
Важно, чтобы организм получал необходимые пищевые вещества в том объёме и виде, который переносится комфортно. В такой ситуации могут помочь небольшие порции несколько раз в день, блюда с нейтральным вкусом и запахом, мягкая пища и более питательные продукты небольшого объёма.
 
Кроме того, может быть рекомендовано специализированное лечебное питание.
 
ЛЕОВИТ ONCO — линейка продуктов для нутритивной поддержки онкологических пациентов, которая помогает дополнить рацион белком, энергией и необходимыми пищевыми веществами.
 
Подробнее - на нашем сайте

Гастрит — не просто дискомфорт: к чему может привести хроническое воспаление желудка
 
Боль, изжога, тошнота и тяжесть в желудке часто воспринимаются как временная проблема. Но если воспаление слизистой сохраняется долго, его важно не игнорировать.
 
Особенно это касается гастрита, связанного с Helicobacter pylori, и аутоиммунного гастрита. Без наблюдения и лечения некоторые формы заболевания могут приводить к серьёзным последствиям: истончению слизистой желудка, эрозиям и язвам, предраковым изменениям, повышению риска рака желудка.
 
Если неприятные симптомы регулярно возвращаются, лучше обратиться к гастроэнтерологу.
 
Важную роль играет и питание. Когда обычная еда переносится хуже, врач может рекомендовать специализированное лечебное питание.
 
ЛЕОВИТ GASTRO — линейка продуктов диетического лечебного питания для людей с заболеваниями ЖКТ, которая помогает дополнить рацион необходимыми пищевыми веществами  и облегчить состояние при болезнях ЖКТ.
 
Подробнее на нашем сайте

Осенняя хандра: как ей не поддаться?
 
Осенью многим не хватает энергии: день становится короче, солнца меньше, погода меняется, а привычные дела требуют больше сил.
 
Что может помочь:
— соблюдать режим сна;
— выходить на дневной свет хотя бы на 20–30 минут;
— добавлять посильную физическую активность;
— планировать приятные встречи и занятия;
— уменьшать информационный шум, если он усиливает тревожность;
— не перегружать график и оставлять время на отдых;
— чаще общаться с близкими;
— сохранять регулярный режим питания;
— находить время для расслабления: чтения, музыки, тёплой ванны или дыхательных практик.
 
Дополнить рацион в период повышенной эмоциональной нагрузки можно ProVita Good Spiritas — витаминно-минеральным комплексом для поддержки эмоционального состояния и общего тонуса.
 
Подробнее - на сайте ЛЕОВИТ
 
СГР RU.77.99.88.003.E.005687.12.18

Грудное вскармливание осенью: сколько пить воды и как питаться?
 
Осенью становится прохладнее, световой день сокращается, а жажда ощущается не так сильно, как летом. Но кормящей маме по-прежнему важно следить за питанием и питьевым режимом.
 
Что поможет:
— пить регулярно в течение дня;
— чаще выбирать тёплые напитки и супы;
— добавлять в рацион сезонные овощи и фрукты;
— не пропускать основные приёмы пищи;
— больше отдыхать и гулять;
— продолжать кормить малыша по требованию.
 
Если эти рекомендации соблюдаются, но грудного молока всё равно становится недостаточно, можно обратить внимание на «Фиточай Лактогон» — специализированный продукт для кормящих женщин, предназначенный для поддержки лактации. Его применение способствует увеличению объёма грудного молока в среднем до 78%.
 
Узнайте больше на нашем сайте
 
СГР KZ.16.01.98.004.E.00616.08.17

Ожирение повышает риск диабета
 
Вес растёт постепенно, талия увеличивается, а самочувствие остаётся нормальным. Именно поэтому лишний вес так легко недооценить. Но мы советуем отнестись к этому со всей серьезностью.
 
Особенно важно следить за жиром в области живота. Висцеральная жировая ткань влияет на обмен веществ и может снижать чувствительность клеток к инсулину. В результате организму становится сложнее контролировать уровень глюкозы, а риск сахарного диабета 2 типа повышается.
 
Что стоит сделать уже сейчас:
— следить не только за весом, но и за окружностью талии;
— сократить сладкие напитки и избыток сахара;
— больше двигаться;
— снижать вес постепенно, без жёстких диет;
— при наличии факторов риска контролировать глюкозу по рекомендации врача.
 
Хорошо организованный рацион и правильный баланс калорий - ключевой фактор в снижении веса. Именно по этому принципу созданры программы питания «Худеем за неделю» ЛЕОВИТ с порционными блюдами и продуммманой системой приема пищи.
 
Подробнее - на нашем сайте

Вздутие и тяжесть в желудке к концу дня. Как этого избежать?
 
Утром всё было нормально, а после обеда или ужина появились тяжесть, вздутие и ощущение переполнения?
 
Эти неприятные ощущения могут возникать из-за больших перерывов между едой, перекусов на ходу, жирных блюд, переедания вечером и недостатка воды.
 
Что поможет снизить нагрузку на желудок:
— есть регулярно и небольшими порциями;
— не переносить самый плотный приём пищи на поздний вечер;
— реже выбирать жареное, жирное и острое;
— есть не спеша и хорошо пережёвывать пищу;
— замечать, после каких продуктов становится хуже.
 
Дополнить рацион можно Киселём Желудочным ЛЕОВИТ — специализированным продуктом диетического профилактического питания. Он помогает уменьшить вздутие и ощущение тяжести в желудке.
 
Узнайте больше на нашем сайте  
 
СГР АМ.01.48.01.004.R.000156.06.23

Почему после 30 белок становится особенно важен?
 
С возрастом мышечная масса может постепенно снижаться, а восстановление после нагрузок — занимать больше времени.
 
Белок — один из главных строительных материалов организма. Он нужен для поддержания и восстановления мышечной ткани, поэтому особенно важно получать его в достаточном количестве при физических нагрузках, снижении калорийности рациона и в период восстановления.
 
Добавляйте источники белка в основные приёмы пищи: мясо, рыбу, яйца, творог и другие молочные продукты, а также бобовые.
 
Если обычном рационе белка  недостаточно, его можно дополнить специализированными продуктами.
 
Например, готовым белковым коктейлем ЛЕОВИТ PHARMA «Стандарт» в упаковке 200 мл. Он помогает дополнительно обеспечить рацион белком и другими важными пищевыми веществами.
 
Узнайте больше на нашем сайте
 
СГР АМ.01.48.01.004.R.000157.06.24

Тяжесть после еды?
 
Ощущение тяжести может появляться после плотного приёма пищи, жирных и жареных блюд, еды на ходу или больших перерывов между едой. При заболеваниях ЖКТ такой дискомфорт может беспокоить особенно часто.
 
Что делать? Просто есть меньше? Это не всегда решение. Организму по-прежнему нужны белки, жиры, углеводы, витамины и минералы.
 
Помогают простые правила: есть небольшими порциями и регулярно, ограничить жирное, жареное и острое, выбирать варку, тушение или приготовление на пару и обращать внимание на продукты, после которых неприятные ощущения усиливаются.
 
Если организовать щадящий рацион сложно, стоит обратить внимание на специализированное питание ЛЕОВИТ GASTRO при заболеваниях ЖКТ. Оно успешно прошло клинические испытания и помогает облегчить состояние при болезнях ЖКТ.
 
Узнайте больше на сайте ЛЕОВИТ

Телефон, планшет, уроки: как поддержать здоровье глаз ребёнка
 
Школьники много времени проводят за книгами, тетрадями и экранами гаджетов. Такая нагрузка может сопровождаться усталостью глаз, головной болью и снижением концентрации.
 
Что помогает уменьшить зрительное напряжение:
∙ делать перерывы во время занятий и игр с гаджетами;
∙ чаще смотреть вдаль;
∙ следить за хорошим освещением;
∙ не читать лёжа и в темноте;
∙ больше гулять;
∙ включать в рацион продукты с важными для зрения веществами.
 
Один из таких компонентов — лютеин. Он относится к каротиноидам и содержится в макулярной области сетчатки, участвуя в её естественной защите.
 
Дополнить рацион ребёнка можно детским киселём «Витаминный для глаз с лютеином» LeoKids. Он содержит лютеин, рутин, растительные компоненты и натуральные ингредиенты в дозировках, разработанных для детского рациона.
 
Подробнее на нашем сайте
 
СГР АМ.01.48.01.004.R.000295.12.21

Потеря 5% массы тела — уже сигнал при онкологии?

Если вес снижается без диеты и увеличения нагрузки, это важно не игнорировать. Потеря более 5% исходной массы тела за 6 месяцев может говорить о том, что организму не хватает питательных веществ.

Во время лечения аппетит нередко снижается, могут появляться тошнота, изменение вкуса и сложности с привычным питанием. В результате организм получает меньше белка и энергии, витаминов, минералов и важных для сохранения здоровья минорных биологически активных веществ.

А вместе с весом может уменьшаться мышечная масса и жизненная энергия.

Важно сообщить об этом лечащему врачу и оценить питание как можно раньше.

Если обычного рациона недостаточно, специалист может рекомендовать специализированное питание. Например, линейку продуктов ЛЕОВИТ ONCO, которая помогает дополнить рацион белком, энергией и необходимыми пищевыми веществами.

Подробнее на нашем сайте

Почему килограммы — не главный показатель прогресса в похудении
 
Цифра на весах зависит не только от жира. На неё влияют вода, запасы гликогена, содержимое кишечника и мышечная масса. Поэтому вес может колебаться даже тогда, когда жировая масса постепенно уменьшается.
 
Чтобы оценивать прогресс объективнее, смотрите не только на весы:
∙ измеряйте талию и бёдра раз в неделю;
∙ следите, как сидит одежда;
∙ сравнивайте фото в одинаковом ракурсе;
∙ оценивайте самочувствие и активность;
∙ смотрите на динамику веса за несколько недель.
 
В похудении важна не самая маленькая цифра на весах, а устойчивые привычки и понятный режим питания.
Такой подход реализован в программах «Худеем за неделю» ЛЕОВИТ. Порционные блюда и график их приема помогают сделать рацион более организованным и лучше контролировать калорийность.
 
Подробнее: https://www.leovit.ru/khudeem-za-nedelyu/

5 привычек, которые помогают снизить нагрузку на поджелудочную

После плотного застолья или жирной еды могут появиться тяжесть, вздутие и ощущение дискомфорта. Одна из причин — слишком большая нагрузка на пищеварительную систему, в том числе на поджелудочную железу, которая участвует в расщеплении белков, жиров и углеводов.

Что помогает сделать питание более щадящим?
• Не переедать.
• Есть регулярно.
• Сократить жареное и очень жирное.
• Тщательно пережевывать пищу.
• Следить за реакцией организма на разные продукты.

Дополнить рацион можно киселём Поджелудочным ЛЕОВИТ — специализированным продуктом диетического питания, который оказывает благоприятное воздействие на функцию поджелудочной железы и способствует уменьшению воспалительных процессов.

Узнайте больше на нашем сайте

СГР RU.77.99.19.004.E.003128.09.19

Интоксикация организма при похудении

По данным ряда исследований жировая ткань может накапливать токсические вещества. Поэтому, когда жировая ткань активно расщепляется, в кровоток могут поступать накопленные в ней жирорастворимые вещества и продукты обмена.

Их нейтрализацией и выведением занимаются печень, почки, лёгкие и кожа. При постепенном снижении веса организм обычно успевает адаптироваться. А вот при слишком быстром похудении нагрузка на эти системы может возрастать.

На что обратить внимание:
· проблемы с пищеварением;
· ухудшение состояния кожи;
· слабость;
· раздражительность;
· подавленное настроение.

Такие симптомы могут говорить о том, что организму нужна дополнительная поддержка.

Дополнить рацион в период снижения веса может Напиток для детоксикации ЛЕОВИТ PHARMA — специализированный продукт диетического питания для снижения интоксикации.

Подробнее на нашем сайте

СГР АМ.01.48.004.R.000107.04.22

Диета при лучевых поражениях ЖКТ. Школа питания онкологического пациента
 
Лучевая терапия может сопровождаться нежелательными реакциями со стороны желудочно-кишечного тракта: снижением аппетита, тошнотой, нарушением пищеварения и дискомфортом после еды. В этот период особенно важно подобрать рацион, который поможет обеспечить организм необходимыми питательными веществами и при этом будет максимально щадящим для ЖКТ.
 
В новом выпуске «Школы питания онкологического пациента» эксперты рассказывают, как меняется питание при лучевых поражениях ЖКТ; какие продукты и блюда предпочтительнее выбирать; что стоит ограничить в рационе; как сделать питание более полноценным и комфортным в период лечения.
 
Смотрите видео и сохраняйте полезные рекомендации: https://vkvideo.ru/video-25114753_456239929