🔵«Если со мной что-то случится, меня обязательно полюбят и заметят.»
🔵🖤🖤🖤Скорее всего в детстве у многих было желание, чтобы вас заметили тогда, когда у вас случается что-то плохое, я вас очень понимаю, хоть это и не очень нормально. Сейчас объясню, почему такое происходит.
🗝В первую очередь многие из нас
🗝имеют привычку держать всё в себе и копить негатив или любые эмоции, никому ничего не рассказывая, просто потому что боятся показаться слабыми. В психологии это называется «эвакуацией боли» — когда психика не может вынести накопленное напряжение, она ищет выход через слёзы или другие формы разрядки. Стресс всегда требует выхода, и поэтому происходит катарсис. Жалость к себе, вызванная какой-то, давайте скажем, катастрофой, болезнью или травмой является единственным «безопасным» выходом для нашей психики для плача и проживания тех самых подавленных эмоций. Это в свою очередь приносит временное облегчение.
Ситуации, во время которых человека жалеют, временно снимают ответственность за текущую жизнь и неудачи. То есть люди снижают планку требований, проявляя нежность, участие и сострадание, а это создаёт иллюзию безопасности перед какими-то жизненными трудностями.
🔵Таким образом человек считает, что если с ним что-то произойдет, то ему станет проще жить.
Конечно, туда можно включить банальное неумение просить о помощи или поддержке, которым я и сам страдал ранее в молодости. Если в прошлом человека проявление уязвимости считалось чем-то постыдным и постоянно отвергалось, то наш собственный мозг начинает искать похожие пути. Исследования показывают, что в основе этого лежит страх отвержения: чем сильнее потребность, тем страшнее попросить, потому что отказ в такой момент воспринимается как подтверждение собственной незначимости. У человека может возникнуть фантазия о чем-то страшном, из-за чего окружающие сами догадаются о его боли и придут на помощь, не требуя выпрашивать эту любовь.
🗝️ Если вас и в взрослом возрасте тревожат подобные мысли, то советую как минимум обратиться к специалисту, который поможет с этим справиться. В этом нет ничего постыдного, даже самым сильным бывает нужна поддержка, как мы с вами знаем. Я тоже обращался, если вам от этой информации будет легче решиться. Потому что потребность быть увиденным — это не каприз и не слабость. Это одна из базовых потребностей психики, без которой восстановление просто невозможно.
🔵🖤🖤🖤🖤Так что берегите себя и обращайтесь за помощью, чтоб не делать себе же хуже, ребят, окей?)