Учеба, дедлайны, тревога, прокрастинация и вечное «не могу отказать» — знакомо?
Пора разобраться, как работает психика, научиться лучше понимать себя и освоить инструменты, которые помогут справляться с повседневными вызовами.
📌Серия онлайн-встреч для студентов о ментальном здоровье и навыках саморегуляции.
4 практико-ориентированные встречи с экспертами в области психологии, психиатрии, психотерапии и права.
📅 21 октября💻 Формат: онлайн.
«Экзамен, дедлайн, неопределённость: как не сгореть на 1 курсе»
Как адаптироваться к учебной нагрузке, справляться с дедлайнами и находить время на отдых.
📅 28 октября
🧠 «Как работает мозг в стрессе и почему “просто соберись” не работает».
Разбираемся, почему стресс влияет на концентрацию, память и привычные действия.
📅 5 ноября
⏳ «Прокрастинация: почему я всё откладываю и как это связано с тревогой»
Что мешает начать важное дело и как лучше понять собственные реакции.
📅 26 ноября
🙅♀️ «Искусство говорить “нет” без чувства вины»
О личных границах, уверенном общении и умении отстаивать своё мнение.
🎙 Спикеры:
◾️Екатерина Витальевна Мальцева — клинический психолог, директор Союза охраны психического здоровья, заместитель председателя Московского отделения Российской психотерапевтической ассоциации.
◾️Егор Игоревич Батырев — врач-психиатр, психотерапевт, нарколог, преподаватель кафедры психиатрии и медицинской психологии РУДН.
◾️Глеб Николаевич Василенко — кандидат юридических наук, доцент кафедры государственно-правовых и уголовно-правовых дисциплин РЭУ им. Г. В. Плеханова.
📱 Регистрируйтесь и выбирайте темы, которые актуальны именно для вас
Позаботьтесь о своём психологическом благополучии — начните с одного шага🤲
#картинкаИИ
#психология #студентыДГУ #МинобрнаукиРФ