Как проходит Трогательный Практикум?

🔸Сбор участников.
Осмотреться, вымыть руки, переодеться в удобную одежду, заварить себе чай.
🔸Открывающий круг.
Ведущие напомнят правила, каждый участник представится. Можно сказать пару слов о себе: не рассказывать биографию, а рассказать о том, как ты чувствуешь себя прямо сейчас.
🔸Медитация.
Внимание к своему телу, минут 12.
Опционально, не на всех вечеринках.
🔸Упражнения и игры.
Плавный переход от внимания к своему телу на внимание и к себе, и к окружающим. Встреча с другими словесная, аккуратно тактильная. Мы не даём провокационных заданий, не заставляем никого участвовать через «не хочу».
🔸Свободная часть.
Пространство и время для импровизации. Можно взаимодействовать с другими людьми, быть одному, быть с кем-то, танцевать, играть, хохотать. Можно наблюдать за своими эмоциями и получать поддержку, если захочется.
🔸Закрывающий круг.
Делимся впечатлениями, высказываем пожелания на будущее, разбираем сложные моменты, благодарим других.
🔸 Завершение.
Переодеваемся обратно в уличное, доедаем вкусняшки, меняемся контактами по желанию и фотографируемся, прощаемся уже на пороге.

Пообщаться и задать вопросы можно в @LeMoorChat

#трогательныйпрактикум