тема сегодняшнего вечера

ОСТРАЯ РЕАКЦИЯ НА СТРЕСС

что такое острая реакция на стресс?

острая реакция на стресс (f43.0) - расстройство значительной тяжести, распространенность около 1%, расстройство проявляется приступами от часа до 3 суток в ответ на физический и психологический стресс, часто после этого происходит диссоциативная амнезия на это время (потеря памяти определенного промежутка времени) обнаруживают типичную смешанную и меняющуюся картину и включают начальное состояние оглушенности с некоторым сужением поля сознания и снижением внимания, неспособность адекватно реагировать на внешние стимулы и дезориентировку. острая реакция на стресс может сопровождаться или дальнейшим уходом от окружающей ситуации (вплоть до диссоциативного ступора). обычно симптомы развиваются в течение минут после воздействия стрессового раздражителя или события

у меня диагностировано данное заболевание и если кто-то хочет знать ощущения и как быстрее прихожу в себя, я немного расскажу. я предпочитаю разделять приступы на 3 степени тяжести: легкие, средние и тяжелые

сегодня я поговорю только о легких

легкие приступы обычно не влекут за собой амнезии, ощущается как паническая атака, но ею не является. присутствует учащенное дыхание и сердцебиение, черезмерная утомленность, повышенное потоотделение, легкое помутнение рассудка, сильное желание плакатт, легкое онемение. в таких случаях главное держать себя в руках, следует выпить воды и успокоительного, избавиться от факторов стресса по возможности, следить за дыханием, вернуться в комфортную обстановку. не следует поддаваться жутким навязчивым мыслям возникающим во время приступа. может присутствовать тремор. такие приступы длятся недолго, как только успокаиваешь все становится лучше, но некоторые время после того, как придете в себя, следует отдохнуть, не нервничая, просто сделать перерыв, т.к. это необходимо

#поболтаем