В СТРЕССЕ МЫ ПЛОХО ПРИНИМАЕМ РЕШЕНИЯ

А именно в стрессе нам чаще всего и нужно их принимать.

Что делать? Как защитить себя от выборов и действий, которые мы совершаем в состоянии стресса?

Оптимально - представлять заранее худшее развитие, держать его в голове и принимать решения тоже заранее. Это позволит действовать спокойно и обдуманно.

Интересное видео о том, как это сделать:

Как оставаться спокойным, когда вы знаете, что предстоит стресс? / How to stay calm when you know you'll be stressed

Есть расшифровка на русском:

https://www.ted.com/talks/daniel_levitin_how_to_stay_calm_when_you_know_you_ll_be_stressed/transcript

Цитата:

"Пожалуй, нет более стрессовой ситуации, чем когда приходится принять медицинское решение. Рано или поздно каждый из нас оказывается в таком положении, когда нужно принять очень важное решение о своём здоровье или здоровье близких.
Помните, во время стресса вы не мыслите ясно. Каким было бы ваше умозаключение, подготовьтесь вы заранее, чтобы не выстраивать цепь рассуждений на месте?"