7 апреля празднуется Всемирный день здоровья, поэтому отговорки в стиле «я болел» и «вообще у меня 4 курс» сегодня не прокатят ❌
🤝🤝 = мышечное напряжение + умственная работа
как оказалось, эти ребята находятся в прямой зависимости
⏺Исследования пророчат следующие симптомы тем, кто не занимается физической активностью:
Время загибать пальцы:
• вялость
• ухудшение успеваемости
• снижение внимательности
• снижение общей работоспособности
• возникновение проблем со здоровьем
⏺При физических упражнениях работоспособность увеличивается:
🕐 за 5 минут на 2,5-6%
🕑 за 10 минут на 5-9%
Считай, что это сообщение — твой знак с сегодняшнего дня начинать уделять спорту хотя бы 15 минут в день 🏀💪