Пока меня не было дома, моя девушка (благослови её господь) решила одну из главных проблем, которая, как оказалось, у меня была — сон. На сраных сборах моя кровать (я спал еще и на втором ярусе) стояла прямо около окна, а в армии не предусмотрены шторы, потому я спал не просто при лунном / солнечном свете, а еще и прямо с фонарем, светящем в глаза, то есть фактически при полном освещении, из-за этого я просыпался по 3-4 раза за ночь. Дома ситуация тоже была не сильно лучше, ведь обычные шторы не сильно помогали, особенно учитывая, что летом начинает светлеть часа в 3 ночи и ты находишься как бы в такой полутьме.

Так вот, пока меня не было, она заказала и повесила блэкаут шторы, которые позволяют сделать темноту из формата "хоть глаз выколи", и вы не поверите, но всю эту неделю, что я дома, я засыпал за 3-4 минуты и спал всю ночь, ни разу не просыпаясь, а вставал я всегда бодрым и с первой попытки. В течение дня меня тоже не клонило в сон, так как я полностью высыпался, причем количество моего сна не выросло, просто он стал супер качественным. Но при этом я понимаю, что такой формат вряд ли подойдет абсолютно всем, ведь многие могут просыпаться лучше и бодрее только, если на них падают солнечные лучи — мне такой формат не подходит, я в этом на 100% убедился.

Причем блэкаут этот стоил до 50$, то есть это то, что себе каждый может позволить, так что пробуйте, если были траблы со сном — мне помогло.

@leanhustle