Мой рецепт – сразу же вспомнить про фундаментальную ошибку атрибуции:
Это склонность человека объяснять поведение других их индивидуальными особенностями, а своё поведение — ситуацией, внешними обстоятельствами.
В статье заходят немного с другой стороны, но с тем же самым результатом:
👉Поймите, что проблема, скорее всего. в вашем собственном восприятии реальности. Мысли вида "все тупые, а я молодец" – детская эгоистическая позиция, в которой вы не берете на себя ответственность за происходящее вокруг. Плюс это работает как бессознательная попытка самоутвердиться за счет других людей.
👉Чтобы понять мотивацию других людей, недостаточно просто наблюдать за их поведением. Если вам кажется, что кто-то делает дичь – попробуйте сначала поговорить с ним и с его коллегами, чтобы составить более взвешенное мнение.
👉Если идиотами кажутся решительно все, то еще один довольно очевидный вариант – надо вырвать себя из обыденности, отвлечься от работы и отдохнуть. Стресс только усиливает негативные эмоции.