مطالعه جدید: روزانه ۳۰۰۰ قدم پیاده‌روی می‌تواند پیشرفت بیماری آلزایمر را آهسته کند

تحقیقات جدید نشان می‌دهند که فعالیت بدنی روزانه حتی به مقدار کم (تقریباً ۳۰۰۰ قدم روزانه)، نیز می‌تواند روند پیشرفت آلزایمر را در افراد مسنی که در معرض خطر ابتلا به این بیماری هستند، آهسته کند.

یافته‌های این مطالعه که از بررسی ۱۴ ساله‌ای به دست آمده‌اند، یکی از اولین پژوهش‌هایی محسوب می‌شود که به بررسی رابطه بین سطوح مختلف فعالیت بدنی و نشانه‌های کلیدی بیماری آلزایمر پرداخته است. در مغز شرکت‌کنندگان تحقیق پروتئین‌های آمیلوئید و تاو موجود بوده (که تجمع آنها با آلزایمر مرتبط است)، اما علائم بیماری را هنوز تجربه نکرده بوده‌اند.

طبق نتایج، افرادی که در ابتدای مطالعه سطح آمیلوئید کمی در مغز آنها وجود داشته، تغییرات شناختی یا تجمع پروتئین تاو بسیار کمی نشان داده‌اند. خطر ابتلا به آلزایمر نیز در افرادی که آمیلوئید بالاتری داشته‌اند بیشتر بوده است. به‌طورکلی، وجود سطوح بالاتری از فعالیت بدنی با کند شدن کاهش مهارت‌های تفکر و حافظه همراه بوده است.

جزییات بیشتر

#سلامت #پیاده‌روی #آلزایمر
@LDplus