یکی از سخت‌ترین کارها در روان‌درمانی اینه که بفهمی مشکل فقط دیگران نبودن؛ خودت هم بخشی از داستانی.

کامنت‌های پست:
▫️تشخیص بهتر این‌که کدوم بخش‌ش (نه هیچ، نه همه) دست تو بوده و چه تأثیری داشته. بعدش، با پذیرش این‌که گذشته تموم شده، مهمترین هدف اینه که بتونی تشخیص بدی الآن چیا دست خودت هست و چیا نیست تا بتونی با بهتر بازی‌کردن کارت‌هایی که تو دستت داری با آرامش بیشتری به جلو گام برداری.

▫️روان‌درمانی بیشتر از اینکه دنبال مقصر بگرده، کمک می‌کنه بفهمیم سهم ما در ادامه‌ی ماجرا چیه.
این شناخت گاهی تلخه، چون می‌فهمیم همیشه قربانی مطلق نبودیم، ولی همین آگاهی به مرور حس کنترل و آرامش بیشتری می‌ده. وقتی بدونی چی توی دستاته، دیگه لازم نیست فقط با گذشته بجنگی — می‌تونی با امکانات امروزت، زندگی رو آگاهانه‌تر ادامه بدی.

#روابط_انسانی #روان‌درمانی

twitter, Link
@LDplus