Недосып снижает тревожность — правда, это временный эффект.

Из-за недостатка сна у человека возникает эмоциональное притупление, когда на фоне недосыпа люди субъективно ощущают меньшую эмоциональную реактивность на стимулы — как будто «ничего не задевает».

Правда, это не совсем про снижение тревожности — а про общее притупление эмоционального отклика.

Лайфхак на случай, если вам необходимо ощутить тотальное безразличие ко всему 😳

будь в тренде