Уже завтра! 9 августа 18:00-19:30
Вновь собираемся на благотворительное полезное собрание с Екатериной Беловой в laplap syndicate!
(Донат 1000 или эквивалент кормом gastrointestinal kitten)

🌱 Нутрицевтический ликбез

🍎 Разбор основ сбалансированного питания и актуальные вопросы о наболевшем.

1. Что мы едим

🥕Нутрицевтическая плотность продуктов
🥕 Расчёт потребности в питательных веществах
🥕 Правило тарелки

2. Те, кого нельзя называть : правда и мифы о продуктах-триггерах

🚫 Глютен
🚫 Молочные продукты
🚫 Сахар
🚫 Жиры
🚫 Кофе
Спойлер: на самом деле все не так страшно 🫣

3. Как подружиться со своим телом

🫶 Учёт индивидуальных особенностей
🫶 Формирование личного рациона и правила питания

4. Волшебные БАДы

💊 Какие и когда можно добавлять самостоятельно
💊 Как выбрать БАД
💊 Какие анализы реально нужны

5. Общие лайфхаки и открытый диалог

🌱 Как полюбить овощи
🌱 Завтрак, ради которого хочется вставать по утрам
🌱 Рецепты, способы приготовления, сочетания продуктов.

Записаться можно у @Jenny_Lapkhan