В нашей студии появилась особая практика - йога-нидра.
Приглушённый свет, мерцание свечей, тихий перезвон поющих чаш — всё это для того, чтобы вы могли позволить себе главное: остановиться.

На ковриках, укутанные пледами, практикующие погружаются в мягкое состояние между сном и бодрствованием. Тело постепенно растворяет напряжение, дыхание становится глубоким и спокойным, а ум мягко опускается в место, где больше нет спешки и тревоги.
Это не сон и не медитация в привычном смысле — это путешествие внутрь себя, к состоянию полной перезагрузки.

Йога-нидра помогает:
• восстановить нервную систему
• снять тревожность и внутреннее напряжение
• улучшить сон
• услышать себя и свои желания
• ощутить опору внутри

Каждый звук чаш, каждая теплая тень от свечи — это приглашение вернуться к себе.

Когда вы приходите к нам, вы наполняете добром не только своё сердце, но и чьи-то маленькие лапки.

Приходите отдыхать, дышать, чувствовать.
Приходите домой — к себе и к тем, кому вы так нужны.
Воскресенье 16:00.
Запись