🐱 🟠🟤🟢⚪️🟢🟢🟤 19.09

🕚 11:30 Аштанга йога с Валерией

🔗 Запись
⸻

✨ О занятии:
⚪️Аштанга йога — это динамичная и структурированная система йоги, основанная на последовательном выполнении асан (поз), связанных с дыханием. Основная особенность аштанга йоги заключается в ее системе "виньяса", что означает синхронизацию дыхания и движений. Каждая последовательность асан выполняется в определенном порядке, что способствует развитию силы, гибкости и концентрации.