Иногда мы пытаемся слишком быстро превратить неприятную эмоцию во что-то полезное и тем самым снова её обойти. Сначала гнев важно признать и услышать:
«Я злюсь. На что именно? Какая моя граница сейчас нарушена? Что мне хочется прекратить или изменить?»
А уже потом использовать содержащуюся в нём энергию конструктивно.
Я долго считала злость(раздражение) неудобной для себя.
Особенно в работе - когда кто-то пытается выйти за рамки договорённостей, диктовать условия или когда я вдруг понимаю, что отдаю ситуации гораздо больше времени и сил, чем планировала.
Раньше мне хотелось это чувство скорее приглушить. Понять человека, подстроиться, найти компромисс, быть «хорошим специалистом».
Но в этом году я начала задавать себе другой вопрос: а о чём вообще говорит мне эта эмоция?
И поняла, что очень часто мой гнев - не про конфликт. Он про мой ресурс.
Про то, что мне важно учитывать свои силы.
Про то, что моё время тоже имеет ценность.
Про то, что не каждую рабочую задачу нужно решать привычным способом.
И именно из этих размышлений у меня появилась одна из важных точек роста этого года.
Я стала пересматривать, как организована моя работа. Там, где раньше было несколько маленьких отдельных групп, я смогла объединить их в более эффективный формат.
В результате я стала меньше распыляться, сократила временные и организационные затраты, а эффективность работы при этом выросла.
И для меня это очень интересное открытие:
иногда масштаб начинается не с того, что ты делаешь ещё больше.
А с того, что ты начинаешь лучше распоряжаться тем, что у тебя уже есть - временем, энергией, вниманием, опытом.
Тогда появляется возможность работать эффективнее, брать больше объёма без постоянного увеличения нагрузки и, конечно, расти в доходе.
Получается, эмоция, которую раньше хотелось убрать, стала для меня подсказкой:
«Посмотри, где тебе тесно. Где ты устала работать по-старому. Где пора менять правила и расти».
Сейчас я учусь не подавлять гнев и не выплёскивать его на других, а переводить его в решения.
И, кажется, для меня это и есть новая точка масштаба: не больше работать, а по-другому выстраивать работу, ценить свой ресурс и благодаря этому больше зарабатывать.
А у вас было такое, что какая-то «неудобная» эмоция в итоге подсказала решение, которое вывело вас на новый уровень?