Если у вас жесткая бессонница, как бы хочется спать, но тупо не можете, то попробуйте сделать так:

Закрываете глаза, и перечисляете предметы которые между собой никак не связаны (например ложка, телевизор, шар, вода итд)

Типо мозговая активность при перечислении схожа с той, когда вы спите и получается что обманули сами себя и заснули

Реально работает