🧘♀️🎾Как я мягко внедрила тренировки в жизнь
Принимаю участие в челлендже
МедиаМамы Натальи Ратнер #БегатьПоРусски.Только я ненавижу бегать, поэтому придумываю себе другие активности.
Всё началось прошлой весной, когда я купила абонемент в «Фитмосте». Я люблю всё новое, поэтому разные эстетичные локации и разнообразные занятия — это по мне.
Сейчас я хожу на силовые и кардио в спортзал, но регулярно дополняю их чем-то прикольным, например аэройогой, боксом, греблей или банджи.
В прошлом году я залезла на виа феррата на Алтае. Слишком экстремально для меня🧗♀️И даже ходила на йогу с козами🐐
Если вы, как и я, не очень любите физкультуру и спорт, но хотите начать, вот пара субъективных советов:
📎Найдите то, что вам реально интересно.
📎Не ждите быстрых результатов.
📎Ходите на занятия регулярно — 2-4 раза в неделю.
📎Будьте готовы, что на это нужно тратить немало времени и денег. Есть дешёвый и простой вариант — онлайн-тренировки дома, но это для самых мотивированных (не для меня).
📎Это не только про физическое, но и про ментальное здоровье.
Но я не тренер и не нутрициолог, поэтому всегда советуйтесь со специалистами и выбирайте то, что подходит именно вам.
Сосиска в тексте ✍️ 
