𝘖𝘭𝘨𝘢 𝘕𝘢𝘳𝘪𝘻𝘩𝘯𝘢𝘺𝘢 ♡ психология и коучинг

когда мне было три года, человек уже пел на крыше небоскреба фразу, которая станет татуировкой на моей руке и будет со мной всю жизнь.

эти песня до сих пор делает со мной что-то особенное. смысл фразы раскрываться вновь и вновь в разных обстоятельствах, дает мне ответы.
о любой другой татуировке я бы, наверное, пожалела, но, видимо, что-то во мне уже тогда чувствовало, что тишине предстоит обрести особо важный смысл.

инсайты инстайтами — в моем же случае надо прежде всего спрашивать себя: а что эта фраза значит для меня сейчас?
инсайт выдали еще до того, как я начала задавать себе какие-то серьезные вопросы — теперь главное не забывать смотреть на собственную руку, там все написано)

Depeche Mode и редкая запись Enjoy the Silence на крыше одной из башен-близнецов Всемирного торгового центра, Нью-Йорк, 1990 год 🖤

Кто мог знать, что эти слова и музыка — навсегда, а небоскрёбы — нет 🖤

#ПесняНаНочь

Божья коровка так называется потому, что она удивительная, и все говорят: «Боже!»
Диана, 4г10м

100%

доброе утро от Дианы и ее сахарного человечка

Теплотека в ноябре • БЫТЬ СОБОЙ

✦
ФОРМАТ:
• длительность смены — 1 месяц.
• камерный закрытый телеграм-канал, в котором каждые 2-3 дня будут появляться задания и вопросы.
• чат для общения участников друг с другом и со мной, который останется после завершения смены.
• терапевтический и коучинговый процесс, исследование себя и своей взрослости длиной в месяц в безопасном и теплом окружении.

✦
ЭТА СМЕНА ТЕПЛОТЕКИ ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ:
• вроде бы все хорошо, но что-то не так
• у вас много ролей и ответственности, но непонятно, где во всем этом вы
• внутри слишком много «надо», а на вопрос «чего я хочу?» приходит тишина или список дел
• есть ощущение, что вы живёте правильную, но не совсем свою жизнь
• вы хорошо понимаете, что нужно другим и гораздо хуже — что нужно вам

— для тех, кто сейчас проходит пересборку себя и собирает новую идентичность
— чувствует, что слова «кризис срезднего возраста» — не пустой звук
— просто хочет узнать больше о себе
— кто уже работает над собой, но хочет более глубокого опыта через групповую работу

✦
ЧТО БУДЕМ ДЕЛАТЬ:
• исследовать себя и отделять своё от не своего: роли, установки, цели, сценарии
• уменьшать чужое, увеличивать свое
• собирать это в целостную картину Себя
• приземлять новые открытия в реальные шаги и постепенно менять жизнь

✦
начало 1 ноября.
условия участия — на сайте.
записаться @olganarizhnaya

✦
отзывы на предыдущие смены Теплотеки можно посмотреть по тегу #teploteca_feedback

#teploteca

сегодня ровно 4 года, как мы живем в Казахстане.
13 октября 4 года назад я, Рома, ручная десятимесячная Диана и куча чемоданов прилетели в Алматы.

самое ценное, что хочется взять с собой из этого времени — понимание, что есть то главное нематериальное, что я возьму с собой в любую точку мира, где бы мы ни оказались.
осознание, что в каких-то моментах я воспринимаю себя меньше и слабее, чем есть на самом деле.
уважение к себе, своему мужу и нашей семье.
благодарность всем, кто рядом и встречается на пути. жизни, что добра к нам.

на самом деле, список гораздо больше, и я постепенно собирала мысли в длинный пост. но почему-то сейчас хочется сказать только это. как будто, не до конца еще сформулировалось, а еще я подумала, что мыслей так много, что хватило бы на книгу-пособие «как переехать и сохранить себя» (и свою кукушечку 🫠). кто знает, кто знает

мысли из сессий, разговоров и жизни за последнее время.
дайте знать, если что-то откликнется.

#olganarizhnaya_thoughts