Ну что, впереди самая 🥶холодная ночь
Будем надеяться – за всю эту зиму🤞

А для тех, кто живет без вентиляции – она же и самая душная. На микропроветривание сегодня решатся немногие.

И что бы вы ни выбрали, мерзнуть или страдать от духоты, или даже просыпаться несколько раз и проветривать, чтобы насладиться и тем и другим избежать и того и другого – на качестве сна это скажется очень плохо.

С холодом и постоянными пробуждениями всё понятно.

А вот по влиянию духоты (повышенной концентрации углекислого газа) на качество сна – я собрал интересную подборку исследований. На попозже.

А тут сегодня в канале знакомой врача-невролога вышел пост про влияние плохого сна на наше здоровье.

Раз уж так всё совпало я вам его репостну на ночь)

Ну и если тема неврологии вам интересна - можете и канал посмотреть. Я знаю двоих людей, кто решил серьёзные проблемы со здоровьем с помощью Екатерины и её канала.

А я узнал, что мигрень, оказывается лечится