Как дышать глубже и думать шире

На днях больше 40 предпринимателей собрались в A-House на довольно необычную практику вместе с легендарным Алексеем Молчановым.

Алексей установил 45 мировых рекордов по фридайвингу. Он может задерживать дыхание на 9 минут и погружаться на 136 метров (этот рекорд не побит).

Встреча была приурочена к выходу новой газеты A-Sport при поддержке Т-Бизнеса. Алексей стал одним из главных героев выпуска, а восстановление и работа с состоянием, стала одной из центральных тем.

Самое любопытное во фридайвинге, которым я тоже с подачи Алексея начал увлекаться, оказалось не в способности долго не дышать. В основе всего умение расслаблять тело, сохранять спокойствие и восстанавливаться.

Иногда полезно научиться вовремя выдыхать.