Кундалини-йога с Марго

Дорогие подписчики, привет!

Давно здесь не было анонсов бесплатных практик. Но душа говорит - «делай», поэтому приглашаю всех желающих в эту субботу на открытую практику Кундалини йоги, в 6:00 по Москве/8:00 по Алматы.

В качестве энергообмена (чтобы не портить карму) можете просто оставить ваш отзыв или донейшн на ваше усмотрение.

Для участия обязательно нужно написать «+» в комментариях, тогда я направлю вам ссылку на участие 🌱

Дорогие друзья, приглашаю завтра на практику! Ссылка в комментариях

Всем привет!

Давно тут не было анонсов, а, тем временем, группы идут с завидной регулярностью:

1) по будням с 6 до 7 (по времени Алматы)
2) по выходным с 8 до 9 (по времени Алматы)

Для тех, кто не может в это время - делаю и высылаю запись с занятия для самостоятельной практики.

Если хотите быть в контакте с собой настоящей/настоящим и закладывать прочный фундамент осознанности на весь день - присоединяйтесь 🌱✈️

Для этого просто напишите в комментариях или в личку «я в деле!»

Если ощущаете, что силы на исходе, а впереди – новые вызовы - давайте встретимся на практике 🌿

Завтра в 10:00 по Москве / 12:00 по Алматы мы соберемся, чтобы зарядиться энергией, вернуть себе уверенность и освободиться от страхов, которые тормозят вас на пути к желаемому.

Это не просто практика – это встреча с собой. Место, где вы позволите себе отпустить все лишнее, чтобы открыть доступ к внутреннему ресурсу.

Если чувствуете, что готовы к этому шагу, оставьте «+» в комментариях, и я пришлю вам ссылку для подключения.

💰 Участие – за донейшн, на ваше усмотрение.

Друзья, привет!

Завтра на утренней практике в 8:00 сделаю видеозапись. Поделюсь с теми, кто попросил. Если тоже хотите - напишите в комментарии.

Мы делаем месяц одну и ту же практику на Усиление магнитного поля и раскрытие сердечного центра

💫 Эффект все глубже с каждой практикой. Это лучшее начало дня, потому что сразу записывает очень чистые вибрации энергии в «прошивку»: больше спокойствия, приятных мыслей и событий вокруг.

Делюсь прекрасной музыкой. Если откликнется, ставьте «+» в комментариях и я напишу, что это такое 🙂

Вы уже вливаетесь в рабочие будни?

Чтобы сделать плавный и бережный к своей нервной системе переход из режима отдыха в режим работы, нужно дать понять телу, что все в порядке и вы в безопасности. Иначе весь накопленный дофамин мгновенно трансформируется в кортизол.

Кундалини йога работает с этим прекрасно. Я только сегодня утром снова удивилась, как можно полностью перепрошить свое состояние за 1 час практики.

🌿С завтрашнего дня стартуют классы в 4:00 по Москве/6:00 по Алматы, 4 дня в неделю с пн по чт. Стоимость подписки на месяц 7тыс руб/35 тыс тенге

🌿Классы выходного дня 6:00 по Москве/8:00 по Алматы. Стоимость подписки на месяц 5 тыс руб/25 тыс тенге.

Если вы очень хотите присоединиться к группе, но вам неудобно время, напишите в комментариях, во сколько вы бы хотели заниматься

Если вам интересно заниматься, но по видеозаписи - также напишите 🌿

Дорогие друзья, поздравляю вас с новым 2025 годом!

Желаю вам быть в контакте с собой, трансформироваться и жить каждый момент, находясь на 100% в нем 🎄♥️

Первая практика Нового года будет завтра в 14ч по мск. Практика станет фундаментом для старта года и раскроет сердце для нового.

Участие - за донейшн.

Пишите в комментарии «+» и присоединяйтесь к занятию

Всем привет!

Завтра пятница и я буду проводить открытую практику - присоединиться может любой желающий. Практика продлится 1 час. Начало в 6:00 (мск)/ 8:00 (алм)

Если хотите присоединиться - напишите «+» в комментариях и я скину ссылку на подключение

Я сдала экзамен на учителя Кундалини-йоги!

10 месяцев учебы позади, и я очень рада, что решилась на этот путь. Изначально я пошла учиться, чтобы понять, как всё это работает: почему после практики такое особенное состояние — фокус, расслабленность, ясная голова, способность выбирать эмоции и управлять состояниями.

Но оказалось, что это только часть пути. В итоге я получила гораздо больше:

• Поняла, что значит быть учителем — это не только про знания, но и про внутреннюю работу над собой.
• Изменилась сама. Отказалась от всего, что мешало: алкоголь и сигареты исчезли сами собой, как будто это больше не про меня.
• Появилось много нового в жизни — привычки, которые ведут к чему-то важному, и новые смыслы.
• Осознала свое предназначение в мире и встала на путь его реализации. Как много в этом свободы!

Теперь статус “учителя” просто подтверждает то, что уже стало частью моей жизни. Практики и образ мыслей сформировались, остаётся только продолжать.

Кундалини-йога для меня — это не про магию, а про реальные изменения.

Интересно, как у практикующих? Чувствуете изменения?

А если вы еще не практикуете, напишите - что останавливает (и почему вы до сих пор в этой группе:)))?

Сегодня я готовилась к экзамену, который пройдет уже в это воскресенье — это последний шаг к тому, чтобы официально стать учителем Кундалини-йоги. Помимо практик, отчетов и экзаменационных вопросов, мне нужно было написать эссе на тему: «Как год Кундалини-йоги изменил меня».

И, знаете, я оглянулась на этот год и поняла, что изменения были просто колоссальными. Я стала намного более расслабленной и сфокусированной, научилась наслаждаться жизнью по-настоящему и почувствовала невероятную поддержку в том, что привношу в свою реальность.

Завтра, в пятницу, я проведу бесплатный открытый класс. Это отличный шанс попробовать практику, начать день по-новому и увидеть, как эти изменения могут произойти и в вашей жизни.

📍Время: 4:00 (мск), 6:00 (Алматы)
📍Место: zoom

Буду рада видеть каждого!

Чтобы получить ссылку на участие, оставьте «+» в комментариях.

Первый день зимы!

Переключаем сезон и настраиваемся вместе с природой.

Для меня йога - это способ быть в гармонии с собой, слышать свою интуицию, а не автоматические мысли или оценочные суждения в голове. Это способ найти спокойствие и все ответы внутри себя. Выйти из этой невротичной игры про бесконечное потребление и токсичность. Йога помогает фильтровать мысли, эмоции, состояния и выбирать те, которые наполняют, а не опустошают. Это мое самое главное открытие этого года ♥️

Если вы хотите найти свой ресурсный оазис и генератор энергии - присоединяйтесь к классам декабрьской группы . Для этого просто напишите в личку. Условия в закрепленном посте.

Всем привет!
Жду завтра группу выходного дня в 6:00 по мск 🫶🏼💫

Как кундалини меняет меня

Каждое утро я практикую кундалини-йогу, и за эти 9 месяцев я почувствовала, как изменилась. Помните, как будто включается какой-то внутренний свет? В моей жизни это уже было, когда я начала заниматься психотерапией.

Но кундалини пошла дальше. Она открыла для меня новый уровень чувствования. Иногда это называют интуицией, но для меня это больше: это способность видеть взаимосвязи, которые не видны на первый взгляд. Это как будто я могу “читать” то, что не говорят, — глубинные смыслы.

Это помогает и в бизнесе, и в личной жизни:

• Легче находить баланс между логикой и чувствами.
• Ясно видеть ситуации и их развитие.
• Глубже понимать эмоции и мотивы других людей.

Кундалини — это не только про физические упражнения. Это про связь с собой и с миром.

Поделитесь, а что это для вас?

Всем хорошего вечера!

Я хотела напомнить, что завтра пятница и сказать, что открытого урока не будет. Закрытого тоже. Полноценный выходной 🤗🌿

Увидимся в субботу с группой выходного дня 🧘‍♀️

Приветствую всех участников группы 🌿

Завтра пятница, а это значит, что платных занятий не будет. Открытых классов тоже.

Если хочется что-то сделать завтра самостоятельно, но вы не знаете, что - напишите в комментариях, я дам подсказку 🧘‍♀️

Ребят, привет!
Я не пишу напоминалки, но наши занятия несмотря на это идут четко по расписанию: 4:00 по мск в будни и в 6:00 по выходным ♥️

Посмотрела тут со своим сыном мультик «Дикий робот». И знаете что? За этот год я стала каким-то невероятно сенситивным существом. Так много моментов, которые трогали до глубины души и на глаза подступали слезы. Как сказал бы мой муж: «Это все твоя кундалини-йога».

Завтра группа выходного дня и без лимит практикует в 6:00 по мск

Ссылочки у вас есть, но, если потеряли или запутались в этом изобилии ссылок - напишите в личку 😉

Цитата от Йоги Бхаджана:

“Сила — не в том, чтобы контролировать, сила — в доверии.” Вдумайтесь. Сила — не в тисках контроля, не в напряжении, а в умении отпустить и довериться потоку.

Сколько раз мы держим жизнь в руках, словно она хрупкий сосуд, боясь уронить? Сколько раз напрягаемся, сдерживаем себя? Но, может быть, сила — это как раз умение расслабить пальцы, отпустить… и смотреть, что произойдёт?

Попробуйте сегодня, хотя бы на миг, отпустить контроль. Доверьтесь себе, доверьтесь жизни. Как это будет для вас — не удерживать, а отпускать?

Всем привет!

Завтра пятница, а это значит, что платных классов не будет.

Это могло бы слегка расстроить тех, кто настроен заниматься каждый день.
Но я спешу вас обрадовать. Бесплатный класс будет и он будет открыт для всех (почему бы и нет, все-равно я буду делать практику)

❗️Есть одно важное условие участия - обязательно облиться ледяным душем утром. Да-да. Вот такое. Попробуйте пройти это испытание: мозг будет вас нещадно отговаривать и сопротивляться «она же ледяная!», «скажи, что облился, всё-равно она не узнает». Но вы его не слушайте. Просто сделайте это 🙂

Готовы к такому? Ставьте «+», чтобы я сделала онлайн включение. Если будут желающие - скину ссылку в комментариях.