23 сентября — день равноденствия

Равноденствие веками использовалось как точка завершения циклов. Это вшито в коллективную память.

Если есть возможность встать до восхода. Найди место, где видно восток.

Встань лицом к востоку. Ноги на ширине плеч. Руки опущены.

Дыши ровно. Вдох — 4 счёта. Пауза — 4. Выдох — 4. Пауза — 4.

Стой так, пока не покажется солнце. Не думай. Просто смотри.

Когда первый луч коснётся лица — скажи вслух: «Я вижу».

Утро
Набери воды. Трижды умойся.

Первый раз — смой сон.
Второй раз — смой вчера.
Третий раз — смой лишнее.

Съешь плоды этого года; яблоко, горсть орехов, ложку мёда.

Ешь медленно. Почувствуй вкус, скажи про себя: Я принимаю.

День
Зажги свечу.Скажи вслух то, что хочешь оставить в уходящем году. Одно слово или одна фраза.

Затем скажи то, что хочешь взять с собой. Одно слово или одна фраза.

Дай свече догореть. Не туши.

Вечер
Собери стол.
Позови тех, кто рядом. Или сядь одна.

После еды — выйди на улицу. Посмотри на запад. Там ушло солнце.

Скажи вслух: Я отпускаю.

Ну и завтра не вступаем в конфликты, живем этот день так, как будто он самый лучший день. Это даст энергетическую закладку на год вперед.

А я всех благодарю, кто эти дни был со мной, кто меня читает, пусть в вашей жизни будет благодать. Обняла 🫂.