«Наши мужья защищают тех, кто лежит на диване, а мы слышим проклятия. Они думают, что мы купаемся в деньгах», — сказала женщина на консультации психолога КСВО. За выплатами, машинами и поездками они не видят главного: апатии, горя и слёз.
Рекомендации психолога КСВО Воронежской области Анны Кругловой:
1. Не оправдываться. Вы никому ничего не должны. Их слова не про вас, а про их пустоту и трусость.
2. Делить людей на своих и чужих. Свои, те, кто понимает. Чужие — те, кто льёт грязь. Не тратьте силы на вторых.
3. Не спорить. Это бесполезно. Молчание тоже оружие.
4. Выплеснуть боль. Спорт, творчество, группы поддержки — туда, где можно кричать и плакать без осуждения.
5. Разрешить себе жить. Покупки, отдых, радость не предательство. Это выживание семьи и то, за что он там стоит.
6. Обратиться к психологу. Постоянное напряжение изнашивает.
7. Создать ритуал памяти. Письмо, свеча, место для разговора с мужем. Это помогает горю обрести форму.
8. Беречь базу. Сон, еда, вода, движение. Когда душа устала, тело должно держать оборону.
Ваши мужья — герои. Вы — их тыл. Не позволяйте чужой грязи запачкать душу.
🕊️ Напишите, если нужна поддержка.
📞 Штаб КСВО Воронежской области:
+7 (473) 210-61-12
🌐 Или оставьте заявку на сайте: https://b24-0jozg3.bitrix24site.ru/
#КСВО_Воронеж #психологическая_поддержка
#мы_рядом