Что делать, чтобы не было грустно

У меня сейчас сложный период, связанный с личными проблемами, и часто накрывает тяжесть, тоска какая-то, грусть и вот это всё. И хотя часто получается выплыть усилием воли и думанием и хорошем, все же это работает не всегда.

Решил сегодня выписать, что мне помогает в такие моменты. Может, вам тоже будет полезно:

— Позаниматься музыкой. Люблю подбирать на гитаре малоизвестные понравившиеся песни, это прям кайф.
— Посидеть в кофейне. Очень помогает побыть среди людей, даже если не контактировать с ними. Особенно если вы, как и я, ± всегда один.
— Посмотреть сериалы и фильмы, почитать. Включение в чужие истории отвлекает от своей.
— Сделать уборку. В целом помогает чувствовать, что прожил день не зря.
— Завершить незавершенные дела. Любые. Отлично поднимает настроение.
— Заняться спортом. Переключение на физическую активность хорошо разгружает голову.

* * *
А что помогает вам? Есть чем дополнить?