🟣😍😄😉😆😊😀🟣 🟣активность: 4147 шагов + силовая на ноги 🟣съедено: 1530кк
Сегодня день вышел очень хорошим, поработала в зале и была рада результатам. Думаю завтра выложить рецепт вафлей, тк сегодня готовила их и мне они понравились Так же Яндекс у нас лег😵💫 не знаю как долго это все будет, но без такси крайне неудобно
На обед у меня был супер легкий перекус в виде батончика бомбар и после тренировки кофе. Сделала свои обычные веса, хотя думала что нужно будет понижать, тк я 2 недели не занималась + месячные 😵💫
🟣😗🥰😌😉🟣 🟣сырники 🟣инжир 🟣кофе Сегодня спала прям хорошо, выспалась на твердую 10 Сегодня поедем с подругой в зал и я буду восстанавливать свой режим в спорте Думаю еще добавить кардио и оставить так же силовые
Сегодня был максимально ленивый день, но под конец дня приехала моя подруга и мы пошли пить кофе Разговаривали очень много, будто бы не виделись лет 5 Завершение дня было просто идеальным и спокойным, люблю такую атмосферу 🥹
По питанию плоховато, из-за месячных кушать особо не хочется. Я заметила что в период пмс хочется сладостей и тд, а далее уже и аппетита почему-то нет
Сегодня проснулась рано и только заметила как на улице наступила осень. Даже как-то непривычно видеть прохладную погоду вместо жаркой и влажной С сегодняшнего дня я встаю в режим и налаживаю питание и так же тренировки Пока планов на день нет, но думаю встретиться с подругой и прогуляться по городу
Сейчас сидим в саларисе и через час у меня автобус в Воронеж 💔 Очень хотелось бы вернуться в тай, пойти на пляж и взять кокос Кстати, про кокос, я раньше ненавидела воду кокоса, она была пресная и вовсе не сладкая 😵💫 но попробовав в тае настоящий кокос я была в шоке, водичка была сладкая и такаяяя приятная что я была без ума от ее вкуса и пила кокосы практически каждый день. Сейчас тоже очень много планов на дальнейшее будущее и в скором времени я вам об этом расскажу
Мы с мч съели напополам эти сахарные бомбы Сегодня впервые взяли их на пробу и честно скажу, по вкусу 50/50, дороговато и сухо
Сейчас смотрю на свое питание и удивляюсь тому, как я не набрала. по внешнему виду Живот конечно у меня вздутый уже неделю, но все же думаю вес не сильно прибавился Но есть огромный плюс, из-за профицита я наберу массу и сделаю акцент на попу 🥳
How can I read @krisprokisss without a Telegram account?
TGViewer shows the public web preview Telegram publishes for Крис про кис: recent posts, photos, videos and the subscriber count, with no app, login or account.
How many subscribers does Крис про кис have?
Крис про кис (@krisprokisss) has 427 subscribers on Telegram, refreshed roughly every 30 minutes.
Does Крис про кис know I viewed it here?
No. Public channel previews carry no viewer identity, and TGViewer has no accounts or tracking of what you look up.
