➕ В ПОНЕДЕЛЬНИК Я ПОНИМАЮ ЭТО⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Нужно платить себе временем, вниманием и заботой. Делать что-то для себя. Не потому что это модно, так принято. А потому что хочется о себе позаботиться, сделать приятное.

Утром понедельника встать пораньше на полчаса, сделать зарядку, прогуляться по району. Уделить время себе, а не только работе.

🟠Понедельник - самый тяжелый день на неделе. Проснулся - и уже много кому должен, чаты разрываются от уведомлений, кортизол зашкаливает, ты либо в унынии, либо в злости.

🟠 Это долженствование ментально убивает. Ты как будто оказался в ловушке, где продал свое время и тело ради денег. Даже если сидишь на удаленке, все равно воспринимается тяжело. Иногда даже тяжелее, потому что сидишь как в тюрьме никуда не выходишь.

🟠 По статистике, 80% людей постоянно или периодически испытываю стресс в воскресенье при мыслях о понедельнике.

Но люди сами творцы своего счастья. Боль неизбежна, страдания добровольны.

🟢 Я предлагаю перебивать страдания от понедельничных созвонов небольшими приятностями лично для себя. Я просыпаюсь в понедельник не ради того, чтобы на коврике отчитываться перед руководителями и заказчиками. А ради того, чтобы посмотреть на небо, съесть вкусный завтрак, помедитировать, сделать прическу и макияж, прогуляться.

Работа важна, но на заднем фоне и занимает ровно отведенное под нее место и не более. В конце концов, рабство отменили и в мире есть тысячи способов, как заработать деньги - надо только себе напоминать об этой свободе.

🟢 Прелесть нашего существования в том, что мы можем учиться контролировать свое внимание и смещать фокус с негатива на позитив, раздувая из маленьких приятных моментов огромный воздушный шар.

Люди умеют хвалить себя и хвастаться достижениями, особенно теми, которые одобряются социумом. А ты попробуй похвастаться, что смог впервые за много лет сходить на массаж или позволить себе полчаса лежать и ничего не делать. Хотя для кого-то это настоящие достижения, путь к которым был долог и труден.

🟢 Может казаться, что я должен дождаться того самого идеального момента, чтобы заслужить себе маленькие приятности в понедельник. Или сначала в поте лица отстрадать на созвонах и только потом порадоваться.

⭐️ На основании своего жизненного опыта и рефлексии могу сказать, что идеальный момент никогда не наступит. Нужно учиться делать дела в неидеальных условиях 👍 Без этого важнейшего навыка жизнь пролетит и радости в ней будет мало.

—————————

Понедельник для меня:

😤 - такой же день недели, как и остальные

😬 - страдания и боль

👍 - хороший день, я по жизни оптимист