Гигиена мыслей и гигиена психологического поля

Давайте сегодня обсудим такой важный момент, как гигиена мыслей.

Когда отдел психологической помощи фонда Немезида проводил исследование на тему реабилитации военнослужащих после ранения, занимался изучением доступных на сегодняшний день материалов и уже доказанных исследований, то одним из решающих факторов оказалось влияние ближнего круга, то есть тех, кто непосредственно находится рядом в критический момент. Так как война и связанные с ней ситуации, и последствия сами по себе являются большим стрессом, то и системы организма начинают работать и перестраиваться по-другому. В моменты высокой тревоги, острого и хронического стресса человек максимально уязвим, легче поддается влиянию и внушению, критическое мышление часто отключено (если вообще имелось). Особенно это касается хронического стресса. Человек морально и физически истощен, все силы организма брошены на выживание, которое постепенно превращается в существование. И здесь очень важно направить внимание на такой факторы, как ближний круг и контент, который потребляется.
Возьмем пример с реабилитацией после потери конечности и с последующим восстановлением. Почти каждый опытный врач или медсестра вам скажет, что очень важно, чтобы в палате или на этаже был человек, который уже успешно проходил или прошел восстановление, научился пользоваться протезом и всем своим видом излучал уверенность и оптимизм. Такого человека часто приглашают в палаты к раненым, где они сами могут убедиться, а главное зарядиться мотивацией и оптимизмом от положительного примера реабилитации. И есть примеры, когда в палате находятся люди с совсем другим настроем, которые в силу разных причин транслируют негатив и пессимизм.
Ещё пример. Из-за дронов военнослужащие вынуждены проводить намного больше времени в блиндажах, почти круглосуточно находясь в окружении, которое они не выбирали. Таким образом военные постоянно находятся в поле чужих мыслей, убеждений, бытовых привычек. Например, может быть такое, что в ближнем круге находится человек в процессе или после развода, который постоянно транслирует свой негативный опыт на окружающих. И вот в отпуск в семью уже приезжает накрученный, полный подозрений и скептицизма муж. Не зря в нашем языке используются такие выражения как «мутить воду», «ездить по ушам», «подружки-кукушки», «с больной головы на здоровую» и т.д. Кто-то замечает, что с ним происходит что-то не то, а чаще - нет. И вот уже в психологическом поле человека полно сорняков и черных дыр, через которую утекает энергия. Как уже было выше сказано, вредоносные идеи и установки в стрессовой ситуации проникают очень быстро и начинают жить в голове и поле человека.
Поэтому очень важно самим сканировать, что сейчас происходит, почему после общения с определенными людьми или после прочтения определенных интернет-ресурсов портится настроение, либо появляются странные или чуждые вам мысли. Понятно, что окружение, находясь, на службе мы не выбираем, но саморефлексия в которой появляется возможность отделить не только свое от чужого уже делает половину работу. Мысли должны направляться на полезные установки, на полезные дела и поддерживать там фокус. Мышление строит логические связи опираясь на какую-то изначальную идею. Поэтому, если вы не зададите мыслям направление, им задаст направление кто-то другой. Воля нужна чтобы направить фокус внимания на дела и мысли, а главное заниматься этими делами и мыслями, поскольку в пассивном состоянии воля не работает. Она дает только импульс.
Если «сорные» фигуры не кормить, они вскоре становятся меньше и освобождают пространство для новых фигур в психологическом поле.

Благотворительный Фонд Немезида оказывает бесплатную психологическую помощь военнослужащим и их семьям.

Фонд "Немезида" на данный момент оказывает бесплатную психологическую помощь военнослужащим и их семьям.
Информацию об условиях и наличии мест можно узнать @af1na_pa77ada

#психологическая_помощь