Что делать со злостью?

Как легализовать злость, чтобы она не нарушала бы граница другого и направлялась на жизненные изменения, а не на разрушения.

-Осознать свою злость. Понять что она есть и вы имеете на нее право. Где она скрывается? Там где ваши границы нарушаются, там, где есть бессознательные конфликты.

- Почему вы даете нарушать ваши граница? Исследовать ваши детско-родительские отношения. Кому предназначается эта злость?

- Открыть для себя места, где может проявляться злость, но мы этого не осознаем : психосоматика, пассивная агрессия, несчастные случаи, панические атаки и тд.

- Формировать опыт говорить о своей злости другому. Говоря о своей злости важно не нарушать границы другого. При этом каждый раз держа в голове: «моя злость не разрушит мои отношения или другого». Психике просто нужно, как можно больше опыта предъявления своей злости.