Осталась неделя, чтобы предложить группу самопомощи 🫁

В чём основная идея групп самопомощи?

Это встречи людей на равных, без приглашенных эксперт:ок с опытом в психологическом консультировании или ведении групп. Люди объединяются на основе общих проблем, идентичностей, нейроотличий, определенных жизненных этапов или любых других тем, встречаются друг с другом и делятся опытом, выслушивают и оказывают поддержку.

Какие важные для нас идеи стоят на группами самопомощи?

🤍Они бесплатные. А это очень важно, когда позволить себе личную и групповую терапию становится всё тяжелее, при этом для многих терапия ощущается неотъемлемой частью поддержания благополучия.

🤍Это низовая инициатива. От людей с конкретным запросом для тех, у кого есть такой же запрос. Никто не будет навязывать свое видение процесса, все организационные и смысловые решения будут приниматься сообща. Но отсутствие единственного лидера не означает отсутствие структуры: на каждой встрече будет модератор:ка, эта роль будет переходить (в каждой группе можно договориться о подходящем именно вам формате).

🤍Это способ бороться с атомизацией. Мы привыкли думать, что неудачи на работе или учебе, сложности в романтических отношениях или построении прочных дружеских связей — это наши личные проблемы, с которыми нужно справляться самостоятельно или идти в терапию. Но что если это не единственный выход? Мы можем делиться нашими сложностями с другими людьми, замечая, что некоторые из этих проблем социально сконструированы и находятся за пределами нашего «личного» контроля. Такие группы самопомощи могут становиться началом микро-сообществ людей, более плотно поддерживающих друг друга.

🤍Мы можем свидетельствовать опыт друг друга. А значит, быть увиденными в своих историях и слышать отклик людей, говорящих из похожего опыта. Это может помогать в преодолении чувства одиночества и своего бессилия. Группы самопомощи — это устойчивый круг людей, к которым мы возвращаемся, чтобы делиться важными переживаниями и поддерживать других участни:ц групп.

🦢Мы очень ждём ваши заявки на группы самопомощи в форме по этой ссылке!