Вставать в 7️⃣ утра вредно для организма — девушка изучила вопрос и доказала, что ранний подъём вызывает социальный джетлаг.

Это когда твой хронотип не совпадает с офисным расписанием: организм хочет спать дальше, а ты встаёшь. В итоге копится усталость и хронический недосып.

Отправляем боссу и спим дальше 🛌

Костыль | Подписаться