😰 Я как и многие в СНГ не сильно серьезно отношусь к выгоранию.
Несколько недель назад появилось какое-то бессилие и отсутствие мотивации, хотя обычно энергии до кучи. Вместо обычного рабочего дня не хотелось ничего.
😤 Тут я начал понимать что подхожу к тому самому выгоранию.
Вообще одно самых важных признать, что выгорание действительно есть.
✅Мой список действий как я начал выбираться:
- перестать работать как не в себя
-
- поехать в отпуск
Самый лучший и простой способ. На солнце сразу появляется больше энергии, желания жить и отдыхать.
Главное в такие моменты услышать себя и осознать что нужен отдых.