Дыхание происходит между тобой и миром.

Ты делаешь тысячи вдохов каждый день и почти никогда не замечаешь их.

Дыхание — это удивительное место встречи.

Тело умеет дышать автоматически. И одновременно ты способен войти в этот процесс сознательно.

То, что секунду назад было окружающей средой, входит в организм. Затем часть обмена возвращается обратно.

Снова вдох.
Снова выдох.

И привычная граница становится чуть менее очевидной: где здесь заканчивается мир и начинаюсь я?

Попробуй три минуты просто наблюдать: пространство → тело → пространство.

Возможно, ты впервые почувствуешь дыхание не как действие, которое совершаешь, а как процесс жизни, в котором участвуешь.

©️Космос Макс