Девочки, вы такие мудрые. По вашим комментариям собрала топ-5 лайфхаков, как уговаривать себя тренироваться:

1. напоминать себе, что после тренировки будешь чувствовать себя лучше, чем до

2. представлять себе, как выглядит пожилой человек, который никогда не занимался спортом

3. говорить с собой как с ребенком: ну пойдем, сделаем чуть-чуть. Потом еще чуть-чуть, мой хороший

4. просто выйти из дома, чтобы пойти в зал. Не думать дальше. Главное — хотя бы выйти, а там уже будет проще

5. разрешить себе не всегда радоваться походу в зал. Иногда можно просто пойти без желания

И самое главное — если нет настроения, тренируешься без настроения. Намного важнее ходить регулярно. Это вам скажет любой человек, который тренируется долгие годы. Даже опытные спортсмены и тренеры порой идут на тренировку без настроения. Это нормально

Возможно, вам пригодится как-нибудь с утра. Сохраните ❤️