Исследования показали, что употребление напитков без сахара во время диеты так же эффективно для похудения, как и питьевая вода. Были сомнения, что искусственные подсластители стимулируют аппетит и мешают питанию, но реальные клинические испытания показали, что эффект потери веса практически не отличался от эффекта группы, которая пила воду.