Ira Kolotilina

По понедельникам играю турнир рано утром последние 3 недели
День теперь кажется такой длинный и продуктивный 💅🏻✨
Поработала, сходила на массаж, убралась, приготовила ужин, посмотрела урок обучения, ответила всем в чатах, сделала домашку по английскому (завтра буду просто лежать)

Я этот рилс про офис сделала чуть покороче и выложила в пробный
Он залетел на 13к
И там хейтерские комменты от мужиков типа — даже не знаю как ты пережила этот день))0)
Ну и на моем в профиле тоже
И тоже от мужиков

Прошла короче крещение хейтерами

Сегодня красиво было
Солнце конечно решает

Выложила в инсту рилс про мой офисный день, вот тут

Посмотрите, пожалуйста, а то я сегодня столько людей побеспокоила своим телефоном и штативом…. зря что ли

Меня так восхищают люди, которые много делают

Не думают тысячелетиями, не утопают в сомнениях, а просто сначала делают действия, потом делают выводы

Особенно девушки
Вдохновляет очень

В октябре начнутся два больших обучения, дополнительное профессиональное образование
Планирую получить 2 диплома
Ни за что не догадаетесь…. по психологии 🙈

Расписывала сейчас что важного есть в моей жизни, чтобы понять как всё совместить и не сойти с ума как бы 👉🏻👈🏻
И оставлять себе время ничего не делать, кайфовать, делать что-то простое/бесполезное/приятное

Выглядит уже супер сложно
Но посмотрим

Так красиво вчера на закате было 💔
Вышла, чтобы застать солнышко

Всё-таки погода иногда сильно влияет на настроение

Чекап свой продолжаю
Был вопрос, который меня беспокоил

Врач предложил делать ежедневно!! кардио час
ну или хотя бы 30 минут))))) 🤡

Ездила сегодня одним днём в Москву, чтобы сходить к врачу тут
В сидячих поездах тяжеловато, устала

Слушала Азазель, очень классная озвучка, прям вау 💔

Я раньше ходила в фитнес-студию, этой весной купила туда снова большой годовой абонемент

В конце весны там начались проблемы с расписанием и тренерским составом
Потом одним днём закрылся один филиал, расписание стало хуже

Я написала заявление на возврат, у меня его приняли и обещали вернуть деньги в течение 3х месяцев

Но летом так же одним днём закрылся последний филиал и владелец написал, что денег нет и не будет
Предложил перенести абонемент в студию растяжки, пойти в его онлайн-проект или на персональные тренировки онлайн (за овер прайс)

Мне ни один вариант не подходил, а к возврату было больше 40к денег

Очень благодарна девочкам, которые начали снимать рилсы об этом
Благодаря этому мы объединились и этим делом заинтересовался следственный комитет

Вчера получила возврат!!!

Когда месяц назад писала досудебку, вообще на эти деньги не рассчитывала, потому что компания должна была начать процедуру банкротства
Делала это исключительно, чтобы показать владельцу, что плохие поступки ведут за собой плохие последствия
И щелкать пальцами в экран со словами «очнитесь, в мире кризис, вы потеряли маленькие деньги, а я миллионы» — не очень адекватная стратегия

Отложила эти деньги на обучение фитнес-тренера 😅 хочу для себя пройти как-нибудь
Но наверное не в ближайший год, потому что вероятно в ближайший буду получать два других диплома…

Сейчас идеальный план по тренировкам
— 1 коррекционная тренировка
— 1 тренировка/турнир/игра в падел
— 2 силовые в зале

Иногда что-то пропускаю, но в целом стараюсь держаться такого плана

+ в целом стараюсь много двигаться, гулять

Коррекционные тренировки — любовь 💔

Занимаюсь раз в неделю онлайн с тренером
Проходимся по всем последствиям сидячей работы

Просто весь час чувствую, что выкладываюсь в своё здоровое будущее

Сейчас сидела анализировала инсту свою
Это я всё ещё не оставляю попыток стать блогером, ну, понимаете))))))
Сделала пробный рилс, запланировала что поснимать на следующей неделе

И тут хочу чуть по-другому попробовать вести
Ловлю себя на том, что хочется писать сюда чаще, но по мелочи и в моменте
А не молчать неделями и потом выкладывать один большой текст

Думаю потестировать ближайшие пару недель
Посмотрим как получится