Самые успешные люди оказались самыми несчастными — у каждого четвёртого топ-менеджера клиническая депрессия, а каждый второй CEO чувствует одиночество. Мир превратился в гонку без финиша: письма в час ночи, в календаре нет окон, любую паузу и неудачу принимают за слабость. RHR International опросила 83 директоров, и 61% одиноких уверены, что это мешает им работать. Среди тех, кто впервые занял пост первого лица, одиноких около 70%.

Психиатр Даррен Ли видит корень проблемы в детстве. Ребёнок в непредсказуемой семье учится читать настроение взрослых, не создавать проблем и рассчитывать только на себя. Пятёрки приносят похвалу, и в голове складывается формула: чем больше успехов, тем я ценнее. Во взрослой жизни она работает как обезболивающее, ведь пока горят дедлайны, до чувств нет дела. За такой режим начальство повышает в должности, поэтому тревогу мало кто хочет лечить. Но ломается всё от любого сбоя: провалился проект, ушёл партнёр, уволили.

Чтобы выбраться, Ли предлагает начать с трёх вопросов: получается ли отдыхать без вины, ошибаться без стыда, отказывать без страха. Заодно полезно выдерживать паузу и не глушить тишину работой или алкоголем. Он утверждает, что амбиции можно оставить, а опору сменить, ведь ценность человека не равна его результатам.

Если узнали себя, считайте это сигналом, что пора что-то менять 🤩