Нейрогимнастика - спорт для мозга айтишника

И не только для них. Упражнения можно делать всей семьёй. Здоро тело - здорый код.

Нейрогимнастика восстанавливает связь между телом и мозгом.

✅снимает стрессовые телесные зажимы
✅ «включет» и интегрирует различные отделы мозга
✅восстанавливает проводимость сигнала между мозгом и другими частями тела
✅тренирует память
✅тренирует ориентацию в пространстве

За счет активизации работы мозга улучшается память, внимание, восприятие, речь, моторика, мышление, творческие способности, саморегуляция, самооценка, мотивация и общее соматическое здоровье, появляются новые идеи, нестандартные решения и даже поднимается самооценка.

Поэтому советуем вам начать выходные с нейрогимнастики, а ещё делать её в перерывах во время работы за компьюетром.

Кстати, KoderLab уже рассказывал о спорте для программистов. Читайте здесь.

https://youtube.com/shorts/sejY8QCGyKM?si=C7aKgxGWlEtmAQQ3