Поговорим про
аналитическую медитацию.

Мне не удалось обнаружить в доступе сколь нибудь внятного описания что это такое и доступного обучения аналитической медитации, а это же дыра в онлайн рынке! Попробую слегка заполнить эту зияющую дыру!

Аналитическая медитация (тиб. dpyad sgom) — это форма медитации, которая активно использует интеллект, рассуждение, созерцание и анализ для исследования определенной темы, концепции или аспекта реальности.

Это весьма отличается от тех медитаций описание которых широко доступно и обучение которым стало достаточно широко распространено.
Поскольку большинство медитаций учат избегать активности ума.

Я имею ввиду, конечно же основные виды медитаций: открытая мониторинговая (или осознанная mindfulness meditation) медитация, сфокусированная  (concentrative meditation) медитация, метта – любящая доброта  (loving-kindness), концентрация на коане или мантре (например, в трансцендентальной медитации), одноточечная медитация, samatha, vipassana, Mindfulness of breathing, шикантаза  shikantaza.

Матко и Седельмайер (Matko, Karin; Sedlmeier, Peter (15 October 2019), "What Is Meditation? Proposing an Empirically Derived Classification System") в своем обстоятельном труде классифицируют семь типов медитаций, семь групп техник: «осознанное наблюдение, медитация, сосредоточенная на теле, визуальная концентрация, созерцание, медитация, сосредоточенная на аффекте, мантра-медитация и медитация с движением» (seven clusters of techniques: "mindful observation, body-centered meditation, visual concentration, contemplation, affect-centered meditation, mantra meditation, and meditation with movement”).

Аналитическая медитация здесь даже не выделена в отдельный класс а имеется ввиду в группе “affect-centered meditation”. И это обычное дело, поскольку аналитическая медитация это сложная техника, которой учат после освоения более простых техник.

При всей моей любви к маиндфулнесс/випассане, метта, мантрам и динамическим медитациям, аналитическая медитация - это для меня высший вид.

Вместо того чтобы стремиться исключительно к успокоению ума, она использует направленную мысль как инструмент для получения более глубокого понимания и прозрения. 

Если тема интересна, ставьте огонечки и продолжим😎😅