КАК ТРАВМА РВЁТ ЦЕЛОСТНОСТЬ

пост 2/12

Травма — это не только то, что с тобой сделали. Это не только внешнее событие.
Травма — это то, что тебе пришлось сделать с собой, чтобы это выдержать.
​

Психика ребёнка устроена так: выживание важнее правды.
Если тот, от кого ты зависишь, причиняет боль, признать это слишком опасно.
​

Ребёнок не может сказать:
«Со мной обращаются жестоко».

Он говорит:
«Это со мной что‑то не так. Я плохой. Я слишком много прошу. Меня трудно любить».

Чтобы сохранить связь со взрослым, он жертвует связью с собой.
И в этот момент появляется расщепление:

часть, которая чувствует боль, злость, отчаяние — уходит в тень;

часть «нормально, я в порядке» выходит на сцену и учится жить.

Снаружи человек может быть успешным и «собранным».
Внутри — ощущение, что он живёт не своей жизнью, а ролью.

Это и есть утрата целостности:
я больше не чувствую себя одним, непротиворечивым «я».

Кому интересно подробнее вот лонг рид:
https://docs.google.com/document/d/1OTeW6J9w8fLMuq9I-aElZ0PxCjL7neBkOhYtEzI-3So/edit?usp=sharing