Эфир у нас на двоих с Ксенией Овчинников ой, у которой есть конкретный запрос на эту тему, но это не мешает вам задавать свои вопросы.
Так-то, если разобраться, первый кому человек должен помочь, это он сам. А когда себе он уже "надел кислородную маску" уже хочется позаботиться о близких.