Пять слоёв боли

Откуда берется чёрно-белый мир?

Человеческая душа, как и тело, борется за целостность. Индикатор нарушения этой целостности — боль.

С физической болью всё понятно: небольшой ушиб или царапина заживает бесследно, а глубокая рана оставляет шрам. С душой происходит то же самое.

Что такое душевная целостность?
По сути,это две базовые потребности:

1. Любовь (глубокая связь)
2. Принадлежность (к своей системе, роду)

Маленький ребёнок изначально целостен: он полон любви и ощущает свою принадлежность к семье — это вопрос его выживания. Когда эта связь нарушается (например, из-за отвержения или травмы), возникает душевная боль.

Как душа защищается? Она наращивает слои, как защитные оболочки.

1. 🔴 Слой 1: Боль. Само нарушение целостности.
2. 🟠 Слой 2: Страх. Образуется поверх боли, чтобы избежать её повторения. Как запёкшаяся кровь, которая защищает рану.
3. 🟡 Слой 3: Злость. Ребёнок злится из-за своего страха и боли. Это энергия для защиты.
4. 🟢 Слой 4: Стыд и Вина. Возникает из-за злости на тех, кого любишь (родителей). Зависть — к тем, кому, кажется, не было так больно.
5. 🔵 Слой 5: Контроль. Верхний слой. Всё это неприятно чувствовать, и чтобы не сталкиваться с этим, психика берёт всё под жёсткий контроль.

Что же происходит с большинством из нас?

Мы живём в фазе «всё под контролем». Всё нормально. До тех пор, пока сильный стресс не пробивает этот контроль — и тогда мы проваливаемся в нижние слои (злость, страх, боль).

Наш мозг делает всё, чтобы этого не допустить, и включает «системы безопасности»:

· Оцепенение («я ничего не чувствую»)
· Диссоциация («я как будто смотрю на свою жизнь со стороны»)

Это спасает от боли, но отрезает и способность любить, чувствовать жизнь во всей её полноте. Мир становится чёрно-белым, безопасным, но пустым.

В чём разрыв?
Умом вы понимаете:опасности нет, дом есть, семья, доход. Но на глубине, в том месте, с которым произошла диссоциация, вы по-прежнему живёте в опасном мире, где бьют палками. Этот разрыв и создаёт ощущение пустоты.

Что делать? Вернуть целостность. «Вправить вывих» души.

Тогда чувства снова станут глубже, острее, и мир снова наполнится цветами. Станет цветным. Или, по крайней мере, вы вспомните, что он когда-то был цветным.

Всё зависит от того, в каком возрасте мир для вас стал чёрно-белым.

· Если до 3 лет — вы можете не помнить, что бывало иначе.
· Если после 5 — внутри живёт память о цвете, о той самой целостности, к которой можно вернуться.



P.S. Эта модель — не диагноз, а карта. Карта, которая помогает понять, где вы находитесь и в какую сторону двигаться, чтобы снова почувствовать вкус жизни.