Четвертая реакции выживания: Угождай/подчиняйся!

«Я со всем согласен(а)… Только не злись»

Реакция fawn — попытка выжить через покорность:
- Часто формируется у жертв абьюза.
- Человек игнорирует свои границы, лишь бы избежать конфликта.

🔸 Маркеры:
- «Да» вместо «нет» (из страха отвержения).
- Гиперопека в отношениях («купи себе друга»).
- Ощущение, что ваши потребности не важны.

Что делать?

Тренировать «нет», медитировать? обращаться к психологу, учиться осознавать свои эмоции, поехать на ретрит?

На мой вкус это самая неадекватная из всех реакций выживания!
Не думаю, что с этим стоит медлить! Уж больно отвратительно с этим жить!

Финал истории про выживание: Все 4 реакции (включая «бей») — нормальны. Но надо с этим что-то делать 😭