❣️Вопрос:
Я никогда не испытывала оргазм.
Даже, когда самоудовлетворялась.
Как понять себя/свой организм?
❤️ Отвечает психолог-сексолог Ольга Давыденко:
Миллионы женщин не испытывают оргазм с партнёром.
А некоторые — вообще ни разу в жизни.
И да, это совершенно не значит, что «с тобой что-то не так» или ты «фригидная» (это слово вообще давно пора отменить).
Почему так бывает?
1. Ты слишком стараешься его испытать
Весь фокус внимания в том, чтобы он случился. А оргазм случается только, когда женщина чувствует тело, себя, кайф от контакта, от прикосновений, от мужского внимания, от его повадок, действий, удовольствия. Когда мысли о долге – не получится.
2. Ты не знакома с собой
Не научили, не исследовала, не понимаешь, как и где тебе хорошо. А если не знаешь ты — партнёр тем более не сможет это угадать.
3. В голове шум из миллиона задач
Тело тут, а голова где-то там. Оргазму нужна ты вся.
4. Тебе страшно потерять контроль
Ведь во время оргазма происходит полное отпускание себя, своего тела, мимики, поведения. Если тотально не доверять в этом партнеру, ничего не получится.
5. Ты стыдишься своего тела
Груди, гениталий, смазки, складок и пр.
6. Ты обижена на партнера
Это блокирует все удовольствия, так как между ним и тобой – камень
7. Недостаточная или неподходящая стимуляция
Не было прелюдии (от 10 минут), она была не той (сразу полез в белье), он закончил стимуляция раньше времени.
8. Убеждение: «Я никогда не кончала — значит, не могу»
Это очень сильная внутренняя программа.
И она действительно может не давать импульсам пробраться по телу.
Что делать?
1. Не накручивать и не винить себя. Так бывает у множества. Не требовать ничего от себя. Я люблю себя любой.
2. Не требовать от партнера и не винить его. Исследуем сами свои эрогенные зоны по телу и способы их стимулировать. Рассказываем это партнеру, показываем.
3. Перестать делать оргазм целью. Важен процесс, чем он закончится – не важно.
4. Мастурбировать и заниматься интимным самомассажем. Это повысит чувствительность гениталий, натренирует их проводить больше импульсов. Если от мастурбации начнут случаться оргазмы – это докажет тебе, что ты можешь их испытывать. Дальше – просто переносим этот тип стимуляции в секс с партнером. Просить делать интимный массаж своего мужчину перед сексом и просто так.
5. Говорить с партнером. Бережно и регулярно. То есть каждый раз. Твоя чувствительность она разная каждый день цикла, мужчина нуждается в направлениях. Но не в нравоучениях, а легком направлении (куда, как, скорость, ритм, сила, продолжительность)
6. Сходить к остеопату, поправить тело на предмет блоков и зажимов. Пойти к гинекологу, эндокринологу, заняться тренировками мышц тазового дна с тренером
7. Пойти к сексологу. Сексолог соединяет психику, тело и отношения партнеров в одну систему, в результате чего и приходит оргазмичность
Но основная точка роста — в разрешении себе «быть развратной». Взрослой. Почувствовать своё тело. Перестать притворятся во время секса. Начать говорить, что тебе не нравится, и просить то, что нравится. Взросление своей сексуальности почти всегда развивает оргазмичность. Там нет стыда, имитаций, долга, терпения.
Там есть:
Хочу.
Могу.
Получаю.
Мне можно.
И понимание:
зачем мне секс, как я хочу его проживать, как создавать, инициировать, и как соблазнять.
И не нужно ждать, что это произойдёт само.
Это опыт. И ему можно научиться.
#диалог_о_близости
Кнут и Пряник | Онлайн сексшоп