Post #4968
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站在零基础vibe视角，AI这些技术选型有什么区别？
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Post #4959
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精选外刊 不聪明就会被低成本持有
Post #4958
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「健康科普：冷熏火腿美味背后的3大健康隐患！」
世卫组织WHO已将火腿等加工肉类明确列为1级致癌物。研究表明:长期过量食用会显著增加大肠癌结直肠癌的发生风险。除了致癌风险，火腿对健康还有另两大隐形伤害：
1、高钠负担：
制作过程中加入的大量盐分，经常食用易引发血压升高，增加心血管与肾脏的代偿负担。
2、化学添加物隐患：
火腿常添加亚硝酸盐用于防腐与保色。当它与干贝、起司等富含胺类的食物同食时，可能在体内转化为强致癌物“亚硝胺”。
虽美味，建议减少食用频率。
世卫组织WHO已将火腿等加工肉类明确列为1级致癌物。研究表明:长期过量食用会显著增加大肠癌结直肠癌的发生风险。除了致癌风险，火腿对健康还有另两大隐形伤害：
1、高钠负担：
制作过程中加入的大量盐分，经常食用易引发血压升高，增加心血管与肾脏的代偿负担。
2、化学添加物隐患：
火腿常添加亚硝酸盐用于防腐与保色。当它与干贝、起司等富含胺类的食物同食时，可能在体内转化为强致癌物“亚硝胺”。
虽美味，建议减少食用频率。
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Post #4957
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一个人突然从朋友圈消失，意味着什么？
昨天与朋友咖啡聊天，聊到今年大家的朋友圈都格外的安静……先别急着把不发朋友圈和不合群、孤僻、不热爱生活画等号。其实大多时候一个人不是失去了分享欲，而是意识到分享成本太大了。
朋友圈最特殊的地方是把父母、同事、领导、客户、亲戚和朋友，全部放进了同一个观众席。你发一次九宫格旅行照，同事可能会觉得你太会享受，你短短吐槽一句工作，领导可能觉得你在表达不满，你写一句伤感的话，家人们又可能开始担心你的心理状态，你发一句时事点评行业热点，可能被封号了……
心理学里有一个很有意思的概念叫语境坍塌。指的是原本应该针对不同关系、不同场景说的话，被压缩到了同一个社交空间里。
于是，一个人发朋友圈之前开始不断思考谁会看到，别人会怎么理解，这句话会不会被误解，久而久之，沉默反而却成了最省力的选择。
所以，一个人不发朋友圈并不一定意味着他变冷漠了，他可能只是开始重新定义自己的边界，什么可以公开，什么只告诉朋友，什么只留给自己，因此各种标签应运而生。
分享欲并没有消失，只是从让很多人知道，变成了只让重要的人知道。朋友圈没了，不等于一个人消失。一个人可以不在朋友圈里生活，却依然在现实世界里认真生活的好好的……当然，也别用朋友圈判断一个人的生活质量，其实有些人的生活很热烈，只是没有被你看见而已……
昨天与朋友咖啡聊天，聊到今年大家的朋友圈都格外的安静……先别急着把不发朋友圈和不合群、孤僻、不热爱生活画等号。其实大多时候一个人不是失去了分享欲，而是意识到分享成本太大了。
朋友圈最特殊的地方是把父母、同事、领导、客户、亲戚和朋友，全部放进了同一个观众席。你发一次九宫格旅行照，同事可能会觉得你太会享受，你短短吐槽一句工作，领导可能觉得你在表达不满，你写一句伤感的话，家人们又可能开始担心你的心理状态，你发一句时事点评行业热点，可能被封号了……
心理学里有一个很有意思的概念叫语境坍塌。指的是原本应该针对不同关系、不同场景说的话，被压缩到了同一个社交空间里。
于是，一个人发朋友圈之前开始不断思考谁会看到，别人会怎么理解，这句话会不会被误解，久而久之，沉默反而却成了最省力的选择。
所以，一个人不发朋友圈并不一定意味着他变冷漠了，他可能只是开始重新定义自己的边界，什么可以公开，什么只告诉朋友，什么只留给自己，因此各种标签应运而生。
分享欲并没有消失，只是从让很多人知道，变成了只让重要的人知道。朋友圈没了，不等于一个人消失。一个人可以不在朋友圈里生活，却依然在现实世界里认真生活的好好的……当然，也别用朋友圈判断一个人的生活质量，其实有些人的生活很热烈，只是没有被你看见而已……
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Post #4956
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Codex这类智能体的成瘾机制
#心理学小知识
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Post #4955
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如果你睡不着，可以练习下美军睡眠法，亲测效果不错，送给同样失眠的小伙伴
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Post #4954
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很多时候，真正难的不是做这件事，而是开始做这件事。
在心理学上我们经常来用“启动阻力”Activation Energy这个词来理解这种常见现象，明明知道自己该做什么，就是迟迟无法迈出第一步……
因为行动本身需要付出认知和心理成本。面对一个复杂、困难或令人焦虑的任务，大脑很容易倾向于选择眼前更轻松、更熟悉的事情，于是刷手机、拖延、反复计划，反而变得更容易。
所以解决拖延的关键，不是逼自己马上就完成，而是降低开始的门槛。
譬如著名的“5分钟法则”，先不要告诉自己我要把这份报告写完，只告诉自己我先写5分钟，不要告诉自己今天一定要跑5公里，只告诉自己我先换上跑鞋，下楼走5分钟……
在心理学上我们经常来用“启动阻力”Activation Energy这个词来理解这种常见现象，明明知道自己该做什么，就是迟迟无法迈出第一步……
因为行动本身需要付出认知和心理成本。面对一个复杂、困难或令人焦虑的任务，大脑很容易倾向于选择眼前更轻松、更熟悉的事情，于是刷手机、拖延、反复计划，反而变得更容易。
所以解决拖延的关键，不是逼自己马上就完成，而是降低开始的门槛。
譬如著名的“5分钟法则”，先不要告诉自己我要把这份报告写完，只告诉自己我先写5分钟，不要告诉自己今天一定要跑5公里，只告诉自己我先换上跑鞋，下楼走5分钟……
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Post #4953
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Post #4952
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