很多人抽烟是为了放松
但机制其实跟你想的不太一样
尼古丁会在不到 10 秒内抵达大脑
迅速刺激多巴胺释放
带来短暂的愉悦感跟放松感
听起来很爽对吧
但长期下来
它实际上会增加焦虑感让你更容易紧张、更容易不安
也就是说
你以为在抽烟纾压
其实你只是在喂养一个会让你越来越焦虑的回圈
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