很多关系的破裂，不是因为有人天生恶，而是因为有些人觉得自己过去的付出，可以兑换今天的特权……

心理学中的“道德许可效应”提醒我们当一个人做过好事、承担过责任、付出过努力之后，内心容易产生一种无意识的想法“我已经足够好了，所以偶尔失控也没关系。”

这种机制并不只存在于亲密关系中。譬如努力工作了一天，就便觉得熬夜很合理、暴食也无所谓。坚持运动了几次，就必须要奖励自己高热量食物。有的人长期照顾家庭里里外外，于是就认为发脾气、控制别人是情有可原……大脑会时常给自己找各位理由。

心理学研究发现，持续稳定的人格，不依赖“我是好人”这个标签，而依赖的是一种能力，无论过去做过什么，都愿意为当下的行为负责。

人与人之间最珍贵的，不是彼此记得付出了多少，而是即使有过付出也依然保留尊重、边界与善意。